Как да посрещнем пролетта здрава и цъфтяща

Пролетта е времето на активност на дървесния елемент.

Всички чакаме пролетта, подготвяме се, някой обновява гардероба си, някой сменя прическата си, а някой се задълбочава в програми за детоксикация, които са станали толкова актуални и популярни през последните няколко години.

Пролетта е идеалното време за обновяване и различни пречистващи практики. Според източната медицина дървесният елемент се активира през пролетта, който е отговорен за черния дроб в човешкото тяло. Черният дроб е нашата сорбционна система, освен това той има колосални способности да се регенерира. В тибетската медицина черният дроб символично се нарича „по-голямата царица, която не може да бъде отмината“. Това показва изключителната му роля за поддържане на баланса на тялото. Известно е, че черният дроб дава симптоми само в критични случаи, а преди това може просто да не знаете нищо. Но за да избегнете това, просто трябва да имате предвид някои правила и да ги спазвате стриктно.

През пролетта, когато дървесният елемент се събуди, опитайте се да прекарвате повече време на открито, да се любувате на дърветата, просто да общувате с тях или дори да медитирате в гората.
Ако не сте вегетарианец, опитайте се да правите дни на гладно поне 1-2 пъти седмично, не яжте месо, мляко и яйца. Това е особено важно за хора със склонност към чернодробни проблеми.
Предпочитайте храни на пара и на пара пред пържени и скара. Избягвайте лютите подправки, кисели краставички и маринати.
Сутрин е благоприятно да се пие шафрана вода: изсипете 3-5 тичинки шафран през нощта с гореща вода и оставете да се запари за една нощ. Сутрин пийте шафран вода на гладно и след 20-30 минути вече можете да закусите. Шафранът има благоприятен ефект върху черния дроб, помага за нежно почистване и стимулира възстановяването на фосфолипидните мембрани в чернодробните клетки.
Пийте повече течности, яжте леки зеленчукови супи! Тези, които вече имат проблеми с черния дроб или жлъчния мехур, могат да пият отвари от горчиви билки: от руските билки това са корен от глухарче и пелин, по една чаша на ден.
Денят е времето на жлъчната активност, когато храносмилателният огън е най-силен и по това време можете да ядете малко сурови или леко задушени зелени зеленчуци, като по този начин балансирате жлъчката си.
Ако вече имате проблеми с черния дроб или жлъчния мехур, тогава строго изключете пикантни, мазни и пържени за целия период на активен растеж на растенията - пролет.
Тибетската астрология казва, че ако сте жена и сте на 6, 14, 22, 30, 38, 46, 54, 62, 70, 78, 86, 94 години, то тази година черният дроб и жлъчният мехур съдържат жизнена енергия и имате нужда от да се обърне специално внимание на това тяло. Ако сте мъж и сте на 2, 10, 18, 26, 34, 42, 50, 58, 66, 74, 82, 90, 98 години, тогава на тази възраст трябва да обръщате голямо внимание на черния си дроб и жлъчния мехур.
Опитайте се да изпитвате по-малко гняв, намирайте възможности за израстване и промяна на личността си дори в стресови ситуации.
Медитирайте! Започнете с 5-10 минути всеки ден. Концентрирайте се върху дишането си, пребройте дишането си или просто проследете движението на въздуха на върха на носа си.