Как да поръчате нискокалорични алкохолни напитки
Нискокалоричните алкохолни напитки може да изглеждат като оксиморон, но те наистина са нещо истинско - и могат да бъдат полезни, ако се опитвате да намалите количеството калории, които консумирате от алкохол. Един от най-несправедливите закони във Вселената е, че алкохолът не е точно здравословен еликсир, а само дезинхибитор, когато става въпрос за тъмни тайни, които искате да споделите с непознати или танцови движения, които никой не е виждал досега.
Това не означава, че трябва да се откажете от неща, които ви харесват - яденето и яденето на неща, които ви харесват, е необходима част от поддържането на добра перспектива за храната (и вашето здраве). Но ако се опитвате да обърнете внимание на калориите в алкохолните напитки, има няколко неща, които трябва да имате предвид.
Как да поръчате нискокалорични алкохолни напитки
Добрата новина е, че алкохолните напитки могат да бъдат „огънати“, ако знаете как да ги поръчате. Необходима е грижа, тъй като целият алкохол - бил той алкохол, вино или бира - е с високо съдържание на калории “, казва Рейчъл Белер, основател на Beller Nutrition.
Нежно напомняне: Тонизиращата вода не е същото като содата (минерална вода)!
"Изстрел от силен ликьор има около 96 калории ", тя казва. И не забравяйте, това преди да започнете да добавяте други ликьори и да ги смесвате. Нежно напомняне: Тонизиращата вода не е същото като содата (минерална вода)!. „В чаша има около 124 калории и 32 грама захар“, казва Белър. „Дори и да не изпиете пълна мярка, в нея все още има много захар и калории, докато минералната вода изобщо няма“.
Виното не е много по-добро по отношение на калориите
за жалост, виното не е много по-добро по отношение на калориите. „Той има около чаша вино 130 до 140 калории и лека бира ще съдържа някъде между тях 120 и 150 калории, в зависимост от асортимента “, казва Белър.
Ако сте загрижени за поръчката на нискокалорична алкохолна напитка, изберете много проста алкохолна напитка като водка сода с малко изцеден лимон, предполага Белър. "Не получавате хранителната стойност, която получавате от червеното вино, което има антиоксиданти, но по-малко калорииТя обяснява.
Помолете бармана да пропусне захарните сиропи
Като цяло, едно добро правило при поръчка на коктейл е да го поддържате просто и лесно помолете бармана да пропусне захарните сиропи и не се смесват с много сок. „Просто поискайте капка сок“, казва Beller, който е фен на сок от нар, богат на антиоксиданти над сок от червена боровинка.
Той също обича комбуча в комбинация с водка„Вкусът му е вкусен като ябълков сайдер, а половин голяма бутилка комбуча има само около 25 калории“, казва тя.