Как да понижите списанието си за холестерол - VitalAbo Online Shop на английски

Холестеролът е жизненоважен, но ако в тялото има твърде много, той е вреден. Високият холестерол води до повишен риск от артериосклероза, което също може да доведе до сърдечно-съдови заболявания, инфаркти или инсулт - но кой иска това? Ако холестеролът е твърде висок, той трябва да бъде намален. Има лекарства за това, но има и естествени решения. Но първо, нека да разгледаме защо тялото се нуждае от холестерол.

Нуждаем се от холестерол?

Краткият отговор е да. Холестеролът е жизненоважен за нашето тяло, тъй като той стабилизира клетъчните стени в тялото и също е предшественик на важни хормони. Без холестерол не бихме били жизнеспособни, но големи количества отрова.

Самият организъм е в състояние да произвежда достатъчно холестерол. Така че не е нужно да консумирате холестерол, за да оцелеете. Въпреки това, за съжаление, ядем редица типични храни, които съдържат наситени мастни киселини, които повишават нивата на холестерола.

Форма на холестерола 2

Сигурно сте чували за двете категории, "добър" и "лош" холестерол. Тялото се нуждае и от двете, за да оцелее.

LDL е "лош", а HDL е "добър" холестерол. LDL транспортира холестерола от черния дроб до отделни органи, докато могат да се образуват утайки. HDL връща холестерола обратно от органите към черния дроб. Оптимално е, когато HDL е висок, а LDL нисък, като в този случай нивата на холестерола обикновено са по-ниски.