Как да помогнем на възрастните хора по време на епидемия Диета и фитнес

Най-засегнатите и рискови групи от епидемията на COVID19 са възрастните хора и хронично болните. За тях професионалната препоръка явно е да останат вкъщи, да намалят личните социални контакти до нула. Как може по-младата възрастова група да им помага и подпомага ефективно? Публикуваме най-важните съвети на Държавния секретариат по здравеопазване към Министерството на човешките ресурси (EMMI).

възрастните

КАК СЕ РАЗПРОСТРАНЯВА ВИРУСЪТ?

Основният източник на инфекция с COVID-19 е предаването от човек на човек, което обикновено се случва чрез капкова инфекция и директен или индиректен контакт със заразени секрети.

  • чрез кашляне, кихане, във въздуха
  • слюнка на ръцете, от белите дробове през водни пари през почти всичко, което ръцете на заразеното лице докосват

Ходът на заболяването (средно за всички възрасти - преминава към по-тежък при възрастните хора):

  • Лека до умерена: в 80% от случаите
  • Тежко: в 14% от случаите
  • Критично: 6% от случаите (дихателна недостатъчност, шок, полиорганна недостатъчност)

ДА ПОМОГНЕМ НА ЖИВОТА НА ПО-СТАРИТЕ!

Избягването на контакт между възрастните хора и другите може да бъде постигнато само ако по-младите хора помагат на живота си. За да направите това, в етажната собственост, улицата, жилищната общност, църковната общност:

  • Организирайте и организирайте ежедневно пазаруване за възрастни хора - храни и напитки, особено зеленчуци и плодове, хигиенни стоки!
  • Вместо това отидете в аптека, задействайте лекарствата им!
  • Важно: престой на открито, разходки на открито, градинарство се препоръчва за възрастни хора - но само сами! Така че, ако е необходимо, поемете разхождането на кучетата от тях! Ако е необходимо, свалете ги, вместо това изнесете боклука!
  • Проверявайте всеки ден дали всичко е наред с тях!
  • Поддържайте връзка с тях чрез телекомуникационни средства, през затворена врата или от разстояние най-малко 2 метра пред вратата, говорете с тях!
  • Информирайте ги за новините, автентична информация!
  • Следете здравето си и се обадете на личния лекар в случай на заболяване!