Как да помогнем на 13-годишно момиче да свали 5 кг - Supertoinette
Най-добрите рецепти във видео
Как да помогнем на 13-годишно момиче да свали 5 кг
Най-добрите рецепти във видео
Как да помогнем на 13-годишно момиче да свали 5 кг
Съобщение от T'Pol »18 февруари 2006 г. [22:17]
Моята 13-годишна дъщеря трябва да отслабне с 4-5 кг, но не я искам на диета, която да е твърде ограничаваща. Преди всичко не бих искал тя да губи витамини или да стане дисбалансирана по отношение на храната.
Може ли някой от вас да ми помогне да намеря диета, която не елиминира твърде много от диетата и е приятна?
Re: как да помогна на 13-годишно момиче да свали 5 кг
Съобщение от перо11 »18 февруари 2006 г. [22:34]
Re: как да помогна на 13-годишно момиче да свали 5 кг
Съобщение от T'Pol »19 февр. 2006 г. [09:42]
Re: как да помогна на 13-годишно момиче да свали 5 кг
Съобщение от перо11 »19 февр. 2006 г. [10:17]
Re: как да помогна на 13-годишно момиче да свали 5 кг
Съобщение от велорет »19 февр. 2006 г. [11:20]
Съгласен съм с плюма, но също и с t'pol. Нека обясня.
Ако има малко тегло за отслабване, за нея е по-добре да се грижи добре за храната от най-ранна възраст, защото когато тя наистина е в юношеските си години, тя рискува да се храни лошо, независимо как. И това ще се почувства, когато е на 18, излита и живее сама (знам, че никога не съм имала добра хигиена на храната и сега, когато живея сама, ям без значение какво. как и това личи. и е много трудно да се грижиш за себе си.)
от друга страна, тя може наистина да не се нуждае от диета, но по-добро хранене и физическа активност. ако имате средства (защото знам, че това не е непременно очевидно), предложете му извънкласна физическа активност (конна езда, басейн, тенис, мотор, които все още знам) и мисля, че няколкото килограма, които съсипват живота ви (начин на говорене ) лесно ще изчезне .
Re: как да помогна на 13-годишно момиче да свали 5 кг
Съобщение от T'Pol »20 февр. 2006 г. [19:28]
Така че ще си уговоря тази среща, но междувременно (тя взе 1 кг отново за 1 седмица, без да расте по едно и също време) търсех информация за диета, която ви кара да искате и която има вкус, например за закуска (или да го опитате). За мен е изключено да се придържам към строга диета, която на неговата възраст би било трудно да се спазва и според мен не е здравословна.
Така че, имате го, така че ако имате добри неща и не сте много калорични, аз съм запален по идеи.
Благодаря и не се притеснявайте. Обожавам я, дъщеря си, дори да остане пълничка.
Re: как да помогна на 13-годишно момиче да свали 5 кг
Съобщение от T'Pol »20 февр. 2006 г. [19:32]
Re: как да помогна на 13-годишно момиче да свали 5 кг
Съобщение от велорет »20 февр. 2006 г. [19:56]
ъъъ. Малко съм "шокиран" от думите ти. Не мисля, че 53 кг за 1м58 е пълничък, както сам казваш. в допълнение терминът "отново ми отне 1 кг" ме засегна особено. Не бихте ли живели втора младост чрез дъщеря си? Намерих този разговор за сериозен. Тя има малко провал ... ходи на фитнес да прави коремни преси и това ще се промени. *
за закуска мога да ви посъветвам едно хубаво малко нещо: обезмаслено или дори полуобезмаслено мляко с подсладител (което придава добър сладък вкус и което е много по-малко калорично!) и специфични ** K мръсни (без шоколад или просто какао, защото мигновено и изключително сладък шоколад). Ето го, но във всеки случай бъдете внимателни какво казвате или дори какво можете да мислите за дъщеря си. ако тя плаче, защото има консерва, намирам за сериозно, че тя се интересува толкова от физиката си на нейната възраст. сигурно трябва да иска да изглежда като стереотипите, наложени в семейството и да се чувства изолирана и виновна, че не е като "ти" .
Re: как да помогна на 13-годишно момиче да свали 5 кг
Съобщение от Aeris92 »20 февр. 2006 г. [20:34]
добре знам тази ситуация. преди няколко месеца (с 10 килограма повече признавам .) пазаруването беше безкраен кошмар.
ако плаче, това е, защото стомахът й създава проблем. и затова мисля, че е необходимо да го тласкаме към спорта . на корема, за да съживим корема ! но си кажете, че колкото повече тя ще бъде "обсебена" от теглото си, толкова повече ще расте. Успях да кача 12 килограма за 2 години, като ядох зелен фасул и салата в изобилие. Все още имам 2 килограма за сваляне, но хей. Бях дошъл да изчисля всичко ... калории, мазнини и т.н.
за закуска мисля, че хлябът и сладкото са подходящи за възрастта си, с мляко и плодове е перфектно! . тя все още се нуждае от сила, за да продължи до сутринта. ако има само малък апетит сутрин, не я принуждавайте да яде „прекалено много“ и да пъхне лека закуска в чантата си (под формата на плодове или тънко нарязани барчета, които са вкусни и не са твърде калорични )
столовата добре, не винаги е балансирана, нито много здравословна, но вечер предлага много зеленчуци, нишестени храни под формата на хляб (пълнозърнесто, с ядки и т.н. ... има много хляб! можете да варирате !) плодове.