Как да получите тънка талия (60 см) (фитнес, диета)
кои спортни трикове работят най-добре?
3 отговора
така че не ти трябва корсет хаха;) имам обиколка на талията 60 см и какво правя там? някак си не ходя редовно на фитнес или така. и също ям малко повече, когато съм гладен. и аз не стоя на кантара всеки ден. яжте редовно плодове и зеленчуци, спортувайте 1-3 пъти седмично и просто бъдете щастливи и винаги горди с фигурата си!:)
Отгоре и отдолу определено трябва да имате 90-те! Така че трябва да сте много слаби като цяло. В допълнение, много нискомаслена диета, подобна на модел, много по-лесен спорт за изгаряне на мазнини и тренировка на коремните мускули - но бъдете внимателни - прекалено силните тренировки отново правят талията по-права, по-широка и мъжествена!
Като цяло, разбира се: не прекалено много сладкиши и не прекалено снизходителна храна!
Спорт: аеробика или танци. Вижте всички видеоклипове за аеробика от 80-те! Жените имат перфектната фигура!
корсет;-) не, глупости - спиране на тренировката на коремни мускули. и до известна степен също е предразположен.
подобни въпроси
Хей, значи някой има опит с гумата hulahoop? Дава ли ви тънка талия, ако го правите редовно?
Някой тук знае ли как да получи по-тясна талия? Естествено имам талия около 60 см, но бих искал да съм повече от 55-58 см. Мисля, че с тясна талия автоматично изглеждате по-стройни. Можете ли да промените нещо на кръста и ако да, как?
Всъщност съм много доволен от тялото си (висок съм 162 см и тежа около 63 кг), но намирам талията си твърде широка. Знаете ли ефективни упражнения, които можете да правите добре у дома и с които вече сте имали добри преживявания?
Здрасти! Гугъл съм от час, които упражнения наистина помагат да се получи тънка талия, но щом намеря нещо (коремни преси, коремни преси, хулахуп), намирам коментари, които говорят против това! Какво наистина помага да се получи тънка талия!? За мен: Аз съм на 17 и имам нормална фигура с ръст 167 см и 59 кг. Мисля, че съм сравнително широк по природа и тъй като съм израснал в цирка и също работя във въздуха, не липсва мускулна маса. Но може ли да нямам тясна талия именно заради коремните мускули? Извинете за дългия текст.: Д
Също така, знам, че широките бедра, тясната талия и така отчасти всичко е в гените, но се чудя как човек би могъл да тренира малко, за да стане „фигура на пясъчен часовник“. всъщност съм доволен от тялото си, само че "контрастът" между талията и ханша все още е твърде малък за мен. Сега мнозина казват, че ако искате наистина тънка талия, най-доброто нещо да направите е да тренирате страничните кореми. Но когато всичко е толкова мускулесто, талията не изчезва ли напълно, както например при Камерън Диас? Имате ли съвет как да получите наистина тънка талия, без да губите бедрата си? Ще се радвам да получа отговори!:)
имам относително тясна талия, само долната част на тялото ми е толкова странна: има талията ми, след това изведнъж става по-широка, след това отново навлиза навътре и след това навън. Вече имам относително изразени бедрени мускули, което означава, че те изпъкват толкова лесно. Искам да попитам дали можете по някакъв начин да го тренирате по-широко около бедрата, защото просто намирам по-широките ханши за по-красиви. има ли упражнения. Между другото не искам да ям повече.
Тук често виждам въпроси относно определени пропорции на тялото. Мнозина биха искали да имат тънък стомах. повече мускули. или тясна талия. Но кога точно талията всъщност е тясна?
Ако имате съотношение между талията и ханша 0,7 (около 30 см разлика от бедрата), автоматично ли е тясна талия? Или започва от> 65?
Можете ли да направите нещо по въпроса? Има ли значение, че съм с наднормено тегло? Моля, помогни ми
Исках да попитам дали можете да получите само талия като тази на приложената снимка чрез упражнения или ако трябва да промените диетата си. Ако е така, ще се радвам да получа съвети как да получите такава талия.
Фигура като жената с баскетбола? Толкова тясна талия, тънка, но все пак гърди и дъно? http://slim-thick-fit.tumblr.com/post/152251768971/jhamiltonphotographytt
Аз съм жена и съм на 18 години. Вече тренирам от известно време и целта ми е по-тясна талия и заоблени ханш/дъно (първо: дъното ми е естествено доста кръгло и коремът ми е много плосък). Досега съм ял много, тренирал почти всеки ден (редувайки стомаха и краката/дупето). Краката ми вече изглеждат по-хубави и по-тонизирани, а дъното и бедрата са по-изразени. Коремните ми мускули също излизат малко повече.
сега въпросът ми: как успявам да получа тесна талия едновременно? Тъй като искам да взема по-голямо дупе в същото време и трябва да ядете много за него (поне така ми се получи.)
Здравейте, наистина бих искал да отслабна на стомаха си, защото имам малко мазнини по корема и фигурата ми е относително слаба. Много искам да имам хубава талия.
как бих могъл най-добре да отслабна на стомаха си и да получа хубава талия. знаете ли няколко трика ?
Как можете да наддавате на тегло в ханша/кръста като мъж?
Чрез диета и упражнения или има ли добавки, които можете да приемате, за да получите бързо много ккал ?
Здравей първо!: Д
Със сигурност познавате Валерия Лукянова или по-известна като „човешката Барби“ (снимка 1 - за съжаление намерих снимки в бикини в интернет, които не ми е позволено да използвам тук)
И се чудя, само от интерес, как е взела тялото си така? Така че такава изключително тясна талия, тънки, дълги крака, плосък корем и т.н. Бих искал да знам как най-общо можете да постигнете такава цифра.
Когато виждам всички тези фитнес страници в Insta, жените там дори не са толкова слаби като Валерия.: Д
Участвали ли са наистина 1000 операции или тя наистина се е справяла чрез упражнения и различни диети?
Благодаря ви предварително. ^^