Как да получите тънка и тонизирана фигура gr; какво да сърфирате
Идеално през лятото да се грижите за тялото си, докато се наслаждавате на природата, сърфирането става все по-популярно на плажовете на Франция. Бивш сърфист на високо ниво ни дава своите съвети как да започнем безпроблемно и да се насладим на всички предимства на тази цялостна дисциплина.
Изчезна митът за мачо сърфиста за покоряване на непропорционални вълни. Днес сърфирането демократизира и привлича изцяло нова публика в търсене на благополучие във връзка с природата. От Биариц до Les Sables d'Olonne, през Ile d'Oléron или Cap Ferret: плажовете в цяла Франция се пълнят и привличат нови последователи, които вече не се страхуват да се впуснат. "Сърфирането се превръща във все по-женствен спорт. На баското крайбрежие по-голямата част от момичетата сърфисти се намират във водата както през лятото, така и през зимата. Освен това в състезанията започва да има все по-малко фаворизиране към мъжете. Професионалистите са по-присъстващи и по-рекламирани "бележки Марион Бузигес, бивш топ сърфист и инструктор по сърф в сърф клуба Hendaye Bidassoa.
Как да започнете да сърфирате гладко ?
Треньорът ни съветва вземете поне първи урок по сърф за да влезете във форма: "Сърфирането стана много популярно и модерно. Хората смятат, че това е лесен спорт и просто трябва да наемете дъска, за да влезете във водата. Но може да стане много опасно за себе си и за другите, ако не го направите знаеш как да се позиционираш, коя вълна да вземеш и т. н. Първо трябва да научиш основите и жестовете за безопасност. Идеалното е да се направи стаж от една минимална седмица в началото "тя препоръчва.
След като са придобити основите, изборът на оборудване за сърф е от съществено значение преди да потеглиш: „Дори сърфирането да е станало наистина достъпно благодарение на наемането на дъски, особено тези от пяна, винаги трябва изберете дъска, адаптирана към нейната морфология и размерОт страна на екипировката, Марион Бузигес препоръчва носете по-скоро мокър костюм, отколкото бански, особено когато тепърва започваш: "На смоланата дъска има риск от нараняване. С мокър костюм, вие предпазвате кожата си и плувате по-добре. Колкото по-студена е температурата на водата, толкова по-дебел трябва да бъде мокрият костюм".