Как да получите сияен тен
Кожата на лицето е чувствителна зона и правилната поддръжка е жизненоважна за красивия и здрав тен. Методичната и последователна грижа е още по-важна в случаите, когато вътрешни или външни фактори като замърсяване, диета, начин на живот и генетични предразположения имат силно въздействие върху кожата.
Често кожата отразява състоянието на различни процеси в тялото и външният й вид може да бъде повлиян от безброй елементи. Тези причини трябва да бъдат разбрани и взети предвид в ежедневието, за да повлияят положително на външния вид на кожата.
Правилната диета трябва да бъде разнообразна и да се състои от колкото се може повече антиоксиданти и витамини от плодове, зеленчуци, зърнени храни и семена. Излишъкът от месо и сирене може да угои кожата и да предизвика неблагоприятни хормонални нарушения в кожата. Също така, солта и някои аминокиселинни вериги, преобладаващи в месото и сирената, могат да причинят задържане на вода и възпаление на тъканите. Здравословната диета трябва да бъде допълнена с 8 часа непрекъснат сън (минимум 6) на ден.
Замърсяването, пороците и други външни фактори могат значително да повлияят на външния вид на кожата. Поради това са необходими определени поведенчески и екологични промени, като: носене на маска в индустриални зони или зони с голям трафик, случайна стерилизация на предмети, които влизат в контакт с кожата на лицето, като козметични инструменти, мобилен телефон или очила, редовна смяна на калъфки за възглавници, редовно изплакване на лицето с тонизираща вода, серум, екстракти от зелен чай и гроздови семки, ексфолиране на лицето с хидрокси киселини като гликолова киселина или млечна киселина, редовно използване на овлажнители или кокосово масло, използване на почистващи препарати, мазане (и не триене на лицето) с чиста кърпа след всяко измиване и т.н.
Кожата страда при липса на вода, така че хидратацията трябва да бъде обилна и постоянна. Необходими са поне 3,7 литра вода на ден за мъжете и 2,7 литра за жените. Спортът е също толкова важен. Няколко сесии за физическа активност седмично регулират, наред с други неща, метаболизма, мускулите и ендокринната система, които допринасят изключително много за външния вид на кожата.
Дейността трябва да се извършва на открито, под слънчевите лъчи за усвояване на витамин D. Пазете се от силно слънце! Този аспект често е сведен до минимум, но незащитената кожа се влошава значително под силното слънце. Препоръчително е да изберете и използвате крем със слънцезащитен фактор най-малко 30.
Козметиката също трябва да бъде внимателно подбрана. Дори и да са в законовата рамка, не всички използвани вещества са полезни за потребителя. По-ниските вещества често заместват превъзходните алтернативи по икономически причини и могат да бъдат напълно вредни за кожата и здравето. Съставките трябва да бъдат внимателно проучени преди нанасяне, това проучване може да се направи индивидуално или с помощта на услуги, посветени на намирането на подходящата козметика за определен тип кожа, като приложението NuSkin.
Сред най-често срещаните вредни вещества са: политетрафлуоретилен (PTFE), известен също като тефлон, материалът, използван за известните едноименни тигани, все още се използва в промишлеността, както и алуминиев прах, слюда на прах, парабени, триклозан, титанов диоксид, талк, ретинол, резорцин, полиакриламид, 4-аминобензоена киселина (PABA), вазелин, петрол, феноксиетанол, октиноксат, нистрозамин, метилизотиазолинон, метилхлороизотиазолинон, хомозалати, диоксина, хомозалати 15, бензофенон, фталати, п-фенилендиамин, бутилхидроксианизол (BHA), сажди, канцерогени, въглищен катран, етаноламинатни съединения (MEA, DEA, TEA и др.), Формалдехид, оловни съединения, арсен, живак и други тежки метали.
Някои често срещани думи като „мирис“ и „аромати“ смътно описват коктейл от вещества, които могат да навредят на лицето и дори могат да влошат определени съществуващи дерматологични състояния. Отделянето на няколко часа на документиране от различни източници е от съществено значение, за да имате здрав и сияен тен.!