Как да получите перфектния загар

Лятото вече дойде и кожата ви трябва да придобие малко цвят, за да влезе в лятната атмосфера. Но преди да се изложите на слънце, кожата ви се нуждае от специални грижи.

Ето няколко стъпки, които трябва да следвате, ако искате да получите перфектен и дълготраен загар:

1. Пилинг

За перфектен тен кожата ви първо се нуждае от ексфолиране. с които да се отстранят мъртвите клетки от повърхността на дермата. Можете да направите скраб с морска сол или царевица или утайка от кафе.

2. Хидратация

След ексфолирането кожата ви се нуждае от интензивна хидратация. Затова започнете, като ядете колкото се може повече плодове и зеленчуци, богати на вода, но се опитайте да пиете колкото се може повече течности. Препоръчително е да пиете поне 8 чаши вода на ден.

3. Диета с високо съдържание на мазнини

Кожата е огледалото на вашия интериор. Така че, ако искате да имате идеален тен това лято, трябва да обърнете внимание на храните, които ядете. Основните мазнини, като риба, ядки и лешници, са здравословни закуски, които също помагат на здравето на кожата.

4. Постепенно излагане на слънце

Кожата трябва постепенно да се излага на слънце, ако искате да имате тен, който е възможно най-траен. Колкото по-дълго стоите на слънце от първия ден на плажа, толкова по-бързо могат да се появят изгарянията.

5. Слънцезащита

За перфектен тен не забравяйте за слънцезащитните кремове. Те са изключително важни за здравето на кожата, но и за дълготраен тен. Уверете се, че те са избрани според вашия тип кожа.

---