КАК ДА ПОЛУЧИТЕ ХУБАВИ ДЕТАЙКИ С ДОМАШНА СГРАДА
Този блог е в Stand Bye
В тази обобщена статия, Обръщам се по подразбиране към нежния пол, по-вероятно да се интересувате от тази тема, но всичко е 100% валидно за мъже.
За да имате красиви задни части, става въпрос за добър компромис между увеличаване на мускулната маса и локална загуба на мазнини в случай на излишни мазнини .
ГЕНЕТИЧНИ УСЛОВИЯ ФОРМАТА НА ДУБИТЕ
Ех да! Без шега, без разпродажба на мечти и още по-малко желанието да поласкате егото чрез глупаво личностно развитие, като ви кара да вярвате в Дядо Коледа.
Преди да продължите, препоръчително е да държите главата си на раменете си едновременно, за да бъдете критични. .
1. ЗОНА ЗА СЪХРАНЕНИЕ НА МАЗНИНИ
Генетични условия зоната, където съхранявате мазнини.
Може да бъде по цялото тяло повече или по-равномерно, вземате всичко в бедрата, на нивото на корема.
И в това, което ни касае в тази статия, добра част на нивото на задните части.
Така че някои жени които НИКОГА не са правили тренировки с тежести през живота си, имат закръглени и повече или по-малко твърди задни части пропорционално на младостта и физическата си активност (заседнал срещу атлетичен).
Това се дължи на зоната за съхранение на мазнини => седалището.
2. Естествен мускулен потенциал
Все още вашата генетика зависи от раждането, вашия потенциал за развитие на мускулите (с качествено и усърдно обучение) в такава или такава зона, както и дължината на мускулите (дълги мускули срещу къси мускули).
Всичко това, за да ви накара да разберете, онова няма смисъл да правите тонове упражнения, предназначени да изолират тази или онази част от седалищните мускули.
Вашата генетика решава вместо вас ако определена област или част от мускула ще реагира добре, ПРЕДМЕТ за правилно привличане на мускулите чрез основни упражнения при прогресивно претоварване.
B-A-B-A на прагматичния културизъм.
СОЦИАЛНИ МРЕЖИ И СТАНДАРТИЗИРАНИЯ "ФАЛШИВ"
Не съм фиксиран върху статията си за допинг във фитгита, но е ясно, че фалшификатът, виждал ли си ме, показва секси и хубавата част от живота му е нормата в мрежата, независимо дали ни харесва или не.
Това не е представител на реалния живот, очевидно е. Трябва обаче да се има предвид.
АНАТОМИЯ НА МУШКИТЕ НА ПЕПЕРУЛИТЕ
Вмъквания на мускулни влакна върху костите и сухожилията зависят от генетиката при раждането, както и дължината и формата на носа ви например.
Можете също да видите по-долу мускулите се прикрепят към едни и същи места и трите лъча работят заедно. Следователно не е уместно да искаме да "изолираме" такава или такава част, не е и как работи анатомично погледнато .