Кефир с цвекло - рецепта за отслабване
Има голямо количество монодиета, която помага по екстремен начин да се отървете от наднорменото тегло, но ефектът от тях се задържа за малко време. Диетолозите препоръчват да се изберат по-нежни варианти, например отслабване на кисело мляко с цвекло, чиито рецепти са разгледани по-долу. В този случай диетата няма да е постна и тялото ще получи необходимите вещества.
Диетичен кефир с цвекло - рецепта
Използвайте тази диета за повече от един ден - много труден тест, за да можете лесно да приготвите коктейл от цвекло от кефир и да го пиете, когато пожелаете. Дневната доза е 1 кг зеленчуци и 1,5 литра кефир.
- Цвекло - 1 кг;
- Кефир - 1,5 литра.
Варим цвеклото и нарязваме на малки парченца, комбинираме ги с кефир.
Диета на кисело мляко с цвекло може да бъде разнообразна супа рецепта, които са разгледани по-долу.
- Цвекло - 2 броя;.
- пресни краставици - 3 броя;
- Яйца - 3 броя;.
- кефир - 0,5 л;
- Зелените, лимоновият сок.
Варене и почистване на ряпа и яйца Отвара от цвекло не трябва да се излива, тъй като е необходима за по-нататъшно готвене. На голямо ренде коренът се вкоренява с краставица. Вземете контейнер, поставете зеленчуци в него, налейте кефир и бульон от цвекло, чието количество зависи от желаната плътност на супата. Накрая изсмучете лимоновия сок, добавете сол и украсете с яйца и зеленчуци.
Проучванията показват, че тази диета ще ви помогне да свалите онези няколко килограма, които ви пречат да носите любимата си рокля, преди ваканцията ви да е лесна. Нарича се още освобождаване от отговорност, тъй като те използват максимум 3 последователни дни. Допълнителен бонус ще прочисти тялото и ще насити червата с пробиотици, съдържащи се в кефира. Този метод за отслабване не е подходящ за продължителна употреба.
Цвеклото в големи количества е противопоказано за хора с висока киселинност на стомашния сок, бъбречна недостатъчност, а също така е невъзможно да се използва такава диета за диабетици и алергични хора.