Как да получа по-тесен таз (спорт, кости, физика)
Мога ли да получа по-тесен i-wie чрез диета или чрез спорт? Това не е мазнина, а самата костна структура, която за съжаление не е толкова тясна, колкото желаете. Майка ми каза, че може да се стесни с пилатес, знаете ли дали това работи? Знаете ли кой спорт помага?
9 отговора
Хуху, вече е на няколко дни - но все пак искам да добавя горчицата си като фитнес треньор. Наистина не познавам вашата статуя, но може да се окаже, че съотношението на раменете, гърба и таза не е равностойно. и да, жените обикновено са склонни да имат "детероден" таз. Препоръчвам лат на всеки от клиентите си, т.е. за интензивно трениране на широките мускули на гърба. за да можете да скриете малко всичко. Освен това фокусът върху делтоидните мускули.
моят девиз. Разстоянието между мечтата и реалността се нарича дисциплина;)
Няколко дни?! xD Е, сега се сприятелих с моя басейн. Благодаря за бакшиша! Поне такъв, който се опитва да даде правилен съвет. Да, не е съвсем конгруентно. Имам 34 за горнища и 36 за панталони (или винаги един размер по-голям от горната). Просто не знам дали искам да се откажа от своите 34, само за да е малко по-съгласувано. Е, да видим. Така или иначе би трябвало да започна да правя упражнения за гърба, тъй като от години имам болки в гърба и те се влошават.:/Така че благодаря все пак!
За съжаление нищо не можете да направите. Не можете да тренирате костите да бъдат по-тесни.
Така че, моля, ако вече знаете, че това е костната структура, как ще я стесните. За съжаление, понякога просто се случва така, че никога няма да изглеждате така, както бихте искали, без значение колко отслабвате или колко спорт спортувате. Опитайте да преосмислите собственото си чувство за красота. Много момчета не харесват тънките, а по-скоро тези с извивки. Те просто често не го признават.
Не можете да промените скелета си с нито един спорт - най-много с операция. но никой лекар няма да направи това. Малка утеха: По-лесно ви е, когато искате да имате дете, а много мъже намират и жени с широк таз за привлекателни
Костната структура не може да бъде намалена чрез физически упражнения.
Човек би трябвало да се намеси оперативно. Не мога обаче да измисля каквато и да е разумна причина за това. Като правило всички жени имат широк тазобедрен таз. Те се нуждаят и от тях, ако искат да имат деца по естествен път.
тогава защо много азиатски жени имат толкова тесен таз?
Те са генетично различни от европейците. В случай, че вече сте забелязали, много азиатци също са по-ниски.
добре Предразсъдъци. днес много вече не са толкова малки! Не мисля, че ВСИЧКО идва от генетиката, а повече от диетата и други фактори. При раждането азиатските бебета едва ли са по-малки и ражданията все пак се случват, въпреки че тазът често е по-тесен.
подобни въпроси
Бих искал да имам по-тесен таз или това не е възможно за тялото ми? и как, защото не искам по-широк басейн като на снимка 1. (снимка 2 е моето тяло)
Защо моделите винаги имат такива тесни басейни от около 86 см. Всички те са толкова естествено тесни, че не мога да си представя или да тренирам бедрата им да бъдат тесни. Също така съм тренирал много, вече можете да усетите костите в мен, така че няма много по него и все още е 92 см.:( Какво мога да направя, за да стане по-тясно?
Здравейте . както виждате на снимката имам широк ханш и тесен таз. Не мога да стегна бедрата си по-тесни, защото това вече е костта, а не дебел спасителен пояс. Въпросът ми е дали мога да тренирам таза си по-широко или че изглежда така. В момента не мога да нося тесни дрехи, защото просто изглежда глупаво, защото краката и дъното ми изглеждат много тесни за разлика от останалите .
Дано имате добри предложения. .:)
Така че съм слаб (имам малко мазнини по тялото), така че много хора казват, че съм твърде слаб (поне в горната част на тялото) . но бедрата ми, т.е. бедрените кости и тазовите кости, са толкова широки. както казах, това НЕ е мазнина, а костна структура. Така че широките тазови кости спират. Направо ми е толкова грозно. Намирам за много по-секси, когато една жена е слаба и дребнава. какво казваш? напразно ли се притеснявам? наистина ли мъжете предпочитат стройни жени или няма значение, докато една е стройна?
Здравейте, аз съм на 13 години и съм 1.69 и тежа 51 кг и някак си получих широк таз, когато бях на 12 (но имам тясна талия), преди не го имах. Аз съм много тънък и слаб, но това ме кара да изглеждам дебел и ме притеснява напълно, тъй като вече не мога да нося тесни неща, може ли някой да ми помогне как да го сваля? Или как костта може да отстъпи или нещо подобно, моля, помогнете ми!
Пример: Изглежда нещо като дамата на снимката.
Здравейте, възхищавам се от изграждането на някои силни мъже. Мисля, че твърде много не е хубаво, но тази картина е идеал за мен. Icv открива, че тялото с ниско съдържание на мазнини е трудно да се поддържа. Човек винаги трябва да обръща внимание на диетата и да брои калориите. Тъй като съм човек, който яде много и също обича да яде, силното тяло би било идеално за мен. Аз съм на 15, 1,74 м и 74 кг. Не изглеждам толкова тежък сам по себе си. Имам много стабилни бедра, които са дебели и раменете ми не са много широки, но не и тесни. Как да тренирам и създавате ли такива планове за тренировки във фитнес центъра? Записвам се във фитнес центъра днес.
Здрасти! Аз имам проблем! От няколко седмици лицето ми стана много дебело и нямам повече контури. Бузите ми изглеждат толкова подпухнали, че ако можехте само да видите лицето ми, щяхте да помислите, че съм дебела. Напротив не съм дебела по тялото. Лицето ми дори не съвпада с тялото. В началото на годината все още изглеждаше много хубаво, защото беше много по-тесен от сега и не напълнях. Отчаяна съм как така и какво можете да направите. Моля, отговорете ми, ако знаем нещо за това.
Хей, аз съм на 16 и съм момиче и съм много слаба, тъй като спортувам много и обръщам малко внимание на диетата си. Но в момента ръцете ми ме притесняват, защото горната част на ръката ми „размахва“, ако разбирате какво имам предвид. Въпреки че съм с поднормено тегло. Имам 2 кг дъмбел, защото моят треньор ми каза да го използвам. Така и бицепсите. Но не съм сигурен дали е твърде тежък и дали бицепсите ми ще станат твърде дебели и мускулести. И мога ли да тренирам трицепса си с 2 кг дъмбели или не го съветвате? LG
Знаете ли спорт и т.н., при които получавате жилави крака и не сте много дебели мускулести? Благодаря: *
Трябва да напълнея (мъж 20), но имам проблема, че съм прекалено слаб. Гърбът ми често е по-тесен от този на млада жена, както и стомахът ми. Но тогава имам проблема, че мазнините вече се натрупват.
Как трябва да решите това? Яденето повече не "подобрява" физиката ви. И това не може да бъде фитнес студиото като едно решение.
са свалили общо 80 кг, са променили напълно диетата ми.
Тренирайте в 5 разделени силови тренировки и след това винаги отивате за един час на бягащата пътека.
Досега всичко е стеснило краката, стомаха и т.н.
Само с гърдите ми по някакъв начин нищо не се случва, те по някакъв начин не стават по-малки?
При кой лекар да отида! Гинекология или ендокринология?
Бях с наднормено тегло в детската градина и сега съм на 25 години
имам малък недостатък в себе си, който бих искал да тренирам или да се разяждам със здравословна диета!: D (70% прави храненето)
Аз съм доста висок и слаб (1,90 м/80 кг) и също съм натрупал мазнини по корема, но това не ме притеснява.
Това, което не ми харесва, е, че когато застанете пред или зад мен, можете да видите ясно изразен ханш. Още по-видимо е, защото имам още по-малка талия и почти никакъв видим кръст (latissimus).
Бихте искали да работите върху промяната на това.
Трябва ли да правя някакви тазови/тазобедрени упражнения или да тренирам латисимус, за да не се откроява визуално?
Ще бъдем благодарни за всеки съвет!
Здравейте, имам изключително дебели глезени, на 15 съм и ги имам от много дълго време. Възможно ли е да имам вода в краката си? Това мазнини ли е, което можете да тренирате, ако да, с кои упражнения? Спортувам редовно. Майка ми също има тези окови, така че може да са и гени, но може ли нещо подобно да се лекува? Нещо за диетата? Чувствам се изключително неудобно и приемането му по този начин не е опция за мен . благодаря предварително за полезни отговори
Значи за момента съм жена и имам широк гръб или рамо и това изглежда странно, защото съм тесен около дъното като триъгълно тяло? (нямам идея как да го нарека) това, което повечето мъже тренират понякога, ако не греша: D, но не искам да искам тънък гръб, възможно ли е? Аз също не съм дебела, теглото ми е съвсем нормално, но както казах, това изглежда странно, имате няколко съвета за мен:/?