Как да подобрите чернодробната си функция - Топ здравни съвети

„Пролетно време - време за пречистване“ е това, което чувате отново и отново. Така че е време наистина да изчистите организма. И дори ако, както винаги по това време на годината, „сериозни“ статии посочват, че няма отпадъци и следователно няма какво да се пречисти, всички забелязват колко е добре да промените диетата си и да спортувате повече с повече слънце и повишаване на температурите.

Някои се кълнат в пост, но дори не е задължително. Внасянето на малко инерция в тялото ви също е по-лесно. Например, като стимулира малко функцията на черния дроб. В традиционната китайска медицина пролетта е „сезонът на черния дроб“ и съответно процъфтяват всякакви горчиви зеленчуци.

Точно сега през април в Северна Италия „Denti di Leone“ - салата от глухарче. Ракетата и ендивията са популярни сред нас и тяхната хранителна стойност със сигурност не е по-лоша.

Как да стимулираме функцията на черния дроб!?

Пролет е и наистина топло - така желанието за активност нараства. Или поне би трябвало. В крайна сметка пролетната умора е обезпокоителна за много хора. Този проблем няма толкова общо с хормоните, колкото се очаква, а просто с факта, че мнозина не успяват да „постигнат кривата навреме“ - повече упражнения, повече чист въздух ... и различна диета, отколкото през зимата.

През пролетта черният дроб иска да се облекчи ...

Разбира се, нормалните хора (тези от нас, които не са напълно преувеличени здравни фанатици) ядат малко по-сърдечно и по-силно през зимата. Това е свързано не само с Коледа, но по-общо с факта, че тази мощна храна ни затопля през зимата.

Но този „топлинен стимул отвътре“ става все по-излишен при настоящите температури около 20 ° C. Нашият метаболизъм работи съвсем различно сега! Но след като свикнете с нещо добро ...

Ограничете апетита си малко - без химикали

Ако не се презареждате през затоплящата пролет, можете да уловите пролетната умора само с половината от силите си, ако изобщо. Тайната на регулирания и умерен апетит - горчиви вещества! Например, дъвченето на гранули Urbitter за известно време ... и след това изплюването им отново ... променя апетита и малко чувството ни за вкус. Естественото усещане за ситост настъпва по-бързо - и големият метаболитен орган, черният дроб, се облекчава.

Кой не харесва горчивата салата ...

Поглезете се с мариновани ордьоври ... например кисели сърца от артишок и малко маслини. Трябва да е зелено. Зеленото е нещо като "цвета на черния дроб". За да стимулирате метаболитната му функция, дори не се нуждаете от огромни количества - прави малко, ако салатата е дива и много горчива. Като салатата от глухарче в Италия, която можете да имате „официално“ като гарнитура в нормални ресторанти, която рядко срещам в тази страна ...

Вземете 11 ценни съвета за по-дълъг и здравословен живот сега!
Просто кликнете тук и се регистрирайте безплатно.

Разбира се, можете да вземете и препарат от бял трън или артишок ...

но не е нужно. Вместо това има няколко опции. Най-доброто ми: Сложете малко свежа салата от глухарче заедно с малко пресен розов грейпфрут и малко (замразени) боровинки през миксера - и изпийте около 100 ml от тази леко горчива варя МНОГО бавно сутрин или късно следобед. И го слюноотделяйте добре. Чаена лъжичка лечебна пръст след 15 до 20 минути - и черният дроб е щастлив!

Кога трябва да се внимава с горчивите вещества като цяло?

Горчивото също може да стане доста горчиво - например, когато стомахът е „остро“ атакуван. Тогава не трябва да консумирате горчиви вещества или чайове със същото - тогава е противопоказано. Това важи особено за така наречените язвени заболявания: язва на стомаха и дванадесетопръстника.

Витамин С събужда уморената пролет

В предишния сезон на реколтата (ягодите например не трябва да се купуват преди май), освен „зелените“ картофите съдържат и важния витамин, който е доста популярен, когато сте уморени през пролетта. И аспержите, въпреки че зеленият е много по-богат на този витамин от белия. Аспержите помагат не само на бъбреците, но и на черния дроб и жлъчката. Трябва обаче да внимавате с камъни в бъбреците! Витамин С също е важен антиоксидант за защита на чернодробните клетки!

Пролетта е зелена! Това се отнася не само за многобройните цъфтящи растения, но и за идеалното състояние на нашата диета. В традиционната китайска медицина се говори за „времето на черния дроб“: Зелените храни с много горчиви вещества са полезни за черния дроб и косвено помагат за баланса на хормоните. И между другото, противодействайте на прословутата пролетна умора!