Как да поддържаме здравословна диета Dr.
Д-р Виолета Столеа/Снимка: MedLive.ro
Тъй като дните се затоплят, все повече дами започват да спазват диети. Но драстичните, не персонализирани диети често осигуряват задоволителен резултат в момента и катастрофален дългосрочен. Как правилно да спазвате диета? Кои са най-честите грешки в диетата? Какви ефекти има неправилната диета върху тялото? Д-р Виолета Столеа, лекар, специалист по диабет, хранене и метаболитни заболявания, отговори на тези въпроси.
Бележка на редактора: прочетете коментарите, за да видите отговорите на госта.
Виолета Столеа е завършила Медицинския университет "Карол Давила" в Букурещ. През 2006 г. специализира диабет, хранене и метаболитни заболявания. Посещава курсове за обучение в болниците на Амиен и Тулуза Франция и участва в множество конференции по хранене и хранене, както в страната, така и в чужбина. От 2007 г. е специалист по диабет, хранене и метаболитни заболявания в Medlife.
Режисьор: Александра Крису
Д-р Виолета Столеа отговори на 18 май 2011 г. - 10:46 ч. Постоянна връзка
За заседнала жена 1500-1700 ккал/ден са достатъчни за поддържане на теглото.
627772 отговори на 18 май 2011 г. - 10:46 ч. Постоянна връзка
Срещата приключи, благодаря!
MRD отговори на 18 май 2011 г. - 11:57 ч. Постоянна връзка
Здравейте
Опитвам се да кача с 2 кг повече, но не успявам. Ям нормално, достатъчно, няколко пъти на ден, но умерени количества, здравословна храна като цяло (без пържени картофи, захар, прекалено много месо или сладкиши), без ендокринологични проблеми, диета с високо съдържание на въглехидрати, спортувам, имам 2 изпражнения на ден, но изглежда тялото ми не се усвоява. В продължение на 11 години имам същото тегло, 47-48 кг на 1,64 м. Ако се насиля да ям повече, отколкото ми трябва, притеснявам стомаха си. Нямам стресиращ начин на живот.
Опитах много лечения с витамини, протеини на прах, природни лечения. Какво ме съветвате да направя?
Андреа Илиеску отговори на 18 май 2011 г. - 14:13 ч. Постоянна връзка
Зависи какво означават за вас „умерените количества“
Анджела отговори на 20 май 2011 г. - 18:32 ч. Постоянна връзка
Наскоро започнах диета. Състои се от: ДЕН 1: сутрин: 2 плода; обяд: така или иначе приготвени зеленчуци; вечер: половин част от порцията за обяд. ДЕН 2: сутрин: 2 плода; обяд: така или иначе приготвено месо + салата; вечер: половината от обедната порта. 3 ДЕН: сутрин: 2 плода; обяд: пица или спагети; вечер: 2 филийки пица + 2 филийки шоколадова торта. ДЕН 4: плодове през целия ден. Моля, кажете ми дали това лекарство ще работи. Благодаря ти!
страници
Медицински екип на MedLife - Декса остеоденситометрия, 4D ултразвук Voluson, ендокринология