Как да поддържаме някакво подобие на социален живот по време на френската нисковъглехидратна кетогенна диета

някакво

Странен ли си! Не ядете ли захар? Въглехидратите са жизненоважни ! Днес ще се заемем с основен въпрос: Как поддържате някакво подобие на социален живот, докато сте на кетогенна диета? Защото да, като ядете кетогенно, може да си помислите, че ще ви се наложи да живеете в пещера, откъснати от целия социален живот ... В действителност е възможно да задържите някои приятели и да не бъдете лишени от това, с няколко съвета.

Трябва също да прочетете:

Обяснявам подхода си

Когато за пръв път започнах с кетогенната диета, изминах дълъг път, когато бях поканен на приятели, защото се страхувах от реакцията им, когато им обясних, че ограничавам въглехидратите си под 20 грама на ден. Как щяха да реагират? Дали биха разбрали, нямаше ли да бъдат разочаровани, че отказах тортата, направена с любов ? Обяснението на подхода ви е от съществено значение и не е толкова трудно.

Поглеждайки назад, осъзнавам, че бях малко параноик и че мнозинството от хората бяха разбиращи и грижовни. Затова не чакайте повече и обяснявайте новата си диета и мотивацията си на приятелите и роднините си, а аз ви уверявам, че ще се почувствате облекчени от тегло.