Как да победим дефицита на витамини и да подготвим тялото за студено време - Новини - Пресцентър
В рамките на акцията лекарите от републиканския център за медицинска профилактика дадоха безплатни консултации, отговориха на въпроси на граждани, говориха за полезни продукти и необходимостта от правилно хранене, а също така измериха кръвното налягане. Според тях е важно да се води здравословен начин на живот - добър сън, чист въздух, активна почивка, балансирана храна - това ще помогне на организма да се бори с всякакви инфекции. Редовното и правилно хранене е от голямо значение. Лекарите съветват да включите в диетата си за укрепване на имунната система храни, богати на витамини, включително витамин С: сладки чушки, касис, боровинки, шипки, зеле, черна арония, киви. През зимата, когато пресните плодове не са достъпни за по-голямата част от населението, цитрусовите плодове (портокали, лимони, грейпфрути, мандарини) са на първо място като източник на витамин С. През студения сезон се препоръчва да се дава предпочитание на нискомаслени, но висококалорични храни. Не забравяйте за лука и чесъна! Не забравяйте всяко заболяване, което може да доведе в бъдеще до нежелани последици и усложнения, ако не се лекува навреме.
Освен това всеки можеше да получи листовки и брошури с препоръки на лекарите. Подобни събития традиционно се провеждат в големите търговски центрове, супермаркети и паркове на столицата, така че жителите на нашия град вече са добре запознати с превантивните действия и не пропускат възможността да вземат участие в тях.