Как да планирате седмичното меню Пример! - Атласът на насладите
Тази публикация е по-дълга от тези, с които съм свикнал. Надяваме се, че ще научите от него както как да планирате седмичното меню, така че да можете да отидете веднъж до супермаркета, така и как да съкратите времето за готвене, ако отделите около 3 часа в неделя, за да направите всички ястия наведнъж. Да, добре сте прочели, имаме система, която трябва да направим всичко храната за следващата седмица веднъж и никога няма да се разделим с нея, защото ни спестява повече от 3 часа седмично и улеснява дните ни, когато се прибираме от работа, защото всичко е готово и само чака да бъде затоплено! Въоръжете се с чаша кафе или чай и нека ви покажем как точно се прави, включително и скорошен пример от нашата кухня. Ако се интересувате само от част от статията, препоръчваме ви да кликнете върху връзките в съдържанието по-долу, за да отидете по-бързо до частта, която ви интересува.
Тази статия може да съдържа партньорски връзки. Научете повече за тях тук.
Както вероятно вече знаете, аз (Miss AD) и Prince Consort сме ИТ специалисти и нашето представяне в работата винаги се основава на това колко ефективен е продуктът, който създаваме. Очевидно това отношение не спира на вратата, когато се върнем у дома. След като сте хванали болестта на оптимизацията, е много трудно да не видите неефективността около себе си и да не искате да се отървете от тях или поне да ги намалите по някакъв начин.
Дълго време една от основните неефективни дейности беше готвенето. Чакай малко, какво ?! 😳😳 Как семейство, което има блог за готвене, може да каже, че готвенето е най-неефективното нещо в ежедневието? 🤷🏻♀️ Е, ние наистина обичаме да подготвяме и представяме рецепти, разработени за вас, и за да можем да направим това възможно най-професионално, трябва да получим малко свободно време от други части на живота си. Отделно от това, след всяка подготвена и позирана рецепта има 2, максимум 4 порции (така че са осигурени 2 хранения). Трябва да хапнем нещо при останалите ястия, не мислите ли? 😜
По-нататък ще вземем за пример обща двойка, ще анализираме колко време прекарват в готвене за една седмица и какво можем да направим, за да намалим максимално времето, показвайки ви как да планирате седмичното меню. . И така, да се захващаме за работа!
Как изглежда седмица без планирано меню?
Нека направим малко „математика“ на седмичното меню. (В случай, че вече сте убедени, че трябва да научите как да планирате седмичното меню, можете да преминете директно към следващия параграф.) Нека вземем Мария и Костел, родова двойка 👫, които работят на пълен работен ден и вземат пакета си на работа, за да спестите още малко. Тъй като времето е по-стегнато през седмицата в сравнение с уикенда, нека ограничим изчислението си до 5-те работни дни. Отнема 5 закуски, 5 обяда и 5 вечери. Ако приемем, че ядат бисквити за закуска и пият малко кафе, остават още 10 обилни ястия за обяд и вечеря. Да приемем, че двамата се съгласяват да ядат същото като вчерашната вечеря, 2-рия ден на работа, за да опростят проблема. Така остава да се приготвят 5 ястия и те приготвят по едно всеки ден. Нека да видим как:
Нека да теглим чертата и да се събираме, какво ще кажете? За 5-те хранения, направени тази седмица, Мария и Костел се нуждаеха от общо 40 минути (понеделник) + 60 минути (вторник) + 30 минути + 1 час (сряда) + 1 час и 10 минути + 30 минути (четвъртък) 2 часа (петък) = 6 часа и 50 минути, приблизително 7 часа. През това време той можеше да гледа 10,5 епизода от поредицата по 40 минути, можеше да прекара качествено време заедно или да спеше повече, тъй като те просто се уморяват от работа ...
Нека не забравяме, че бяхме много щедри във всички горепосочени предположения. Повечето хора няма да ядат едно и също на следващия ден на работа, ще изберат още по-сложни храни или ще искат да приготвят нещо сладко за закуска. Това показва, че общото седмично време, което изчислих, е малко изключително оптимистично.
заключение? Готвенето отнема много време и колкото и да ви харесва да готвите, в крайна сметка ще го направите. е. какво да направя. отвращение. 😤 И след това поръчайте пица или яжте омлет с пържени картофи за последен път 😥. Всеки опит за оптимизиране на времето за подготовка е добре дошъл. За ваш късмет, Atlas of Delights има решението за вас - и ви показва как да планирате седмичното меню, с няколко прости стъпки, тествани от нас повече от година. И тъй като все още се придържаме към него, се опитваме да го подобряваме всяка седмица. Това означава, че ще се върнем към тази статия и винаги ще я допълваме с най-новите трикове, спестяващи време, докато ги откриваме.