Диетологът Михаела Билич „Предизвиквам ви да се откажете от тази храна за един месец
Диетологът Михаела Билич ни казва как можем да се отървем от нежеланите килограми, като се откажем само от една храна.
„Нищо не може да се сравни с готвена храна, когато става въпрос за балансирани и здравословни ястия. Всичко, което ядете готово, опаковано в пакет или пиле, което бърза на хляб в хладилника, има малък обем и много калории.
Всичко, което можете да ядете студено стоящо, в колата или на дивана по телевизията, ви прави по-дебели от чиния супа или яхния. За тези, които искат да отслабнат, дори има препоръка да има само храна, която трябва да бъде приготвена/затоплена/изядена с прибори за хранене.
Но дори това готвене може да бъде капан, ако не сме внимателни с маслото. В кулинарните традиции имаме маслото като задължителна съставка във всеки препарат, всичко започва с „сложете масло в тигана“ (При 100cal/лъжица мога да ви кажа, че този навик „струва“ на нашия силует.
Изключителен. Как живее Тудор Георге в пандемия: "Това е катастрофа! Страхът и паниката се насърчават"
Виктор Понта, груба атака срещу президента Йоханис! „Ще ни затворят през декември“
Видео. Mihai Neșu постига огромен напредък: „Започнах да движа и двете си ръце“
Всяко зеленчуково ястие може да се превърне в калорийна бомба в зависимост от това колко масло съдържа, не е необходимо да е шницел, кюфтета или пържена риба, за да напълнее, правим го и с гърне, в което има масло.
Без значение от вида на маслото, всички те имат 900cal/100ml. А вкусът, който придава на храната, е относителен, по-скоро ние вярваме, че без масло не е възможно.
Във Франция пациентите със затлъстяване са принудени да посещават урок по готвене, в който не се използва масло, само за да видят/почувстват, че вкусът не зависи от него. С доматен сос, подправки и ароматни билки се получават по-вкусни ястия.