Как да планирате яденето на мама; организиран
„Мамо, гладна съм ...“, пеят децата с хор. „Скъпа, какво ядем тази вечер?“ любимият ти те пита. Въпрос, последван веднага от друг също толкова ужасен въпрос: "Колко скоро ще ядем?" Всяка вечер е едно и също ... Бихте казали „Какво ще кажете да отидете на ресторант?!“ но би било твърде лесно.
Всъщност предишните пъти нито портфейлът, нито балансът ви казваха благодаря! Проблемът е, че след един ден работа сте точно като всички останали, уморени и изобщо не сте мотивирани да готвите за цялото племе. Освен това сте забравили да си купите пица, когато се приберете вкъщи и хладилникът е царствено празен ...
И така, как винаги да сте готови да се погрижите за онези гладни стомаси, включително и вашите? Тук влиза планирането на храненето за цялата седмица и за цялото семейство. !
Наистина, планирането на вашата храна предварително може да ви донесе много Ползи, както на организационно ниво, така и на здравно ниво, например. Ще спестите време, пари, ще избегнете загубата на храна, ще можете да балансирате вечерите си според това, което сте яли по обяд и т.н. Планирането на храненията ви предварително не означава, че ще трябва да ядете спагети болонезе, планирано, когато колегата ви настоява да ви заведе да ядете чили по обяд ... Планирането на храненето означава също да се справите с неочакваното, като гастро. век.
За момента, много класически, в деня преди състезанията, или дори непосредствено преди заминаването, Обикалям шкафовете и хладилника и запишете какво липсва в моя списък за пазаруване. Тогава се замислям дали Бях помолен за това или онова ястие през седмицата или ако имам конкретни желания. И добавям съставките за тези ястия в списъка си за пазаруване. Ето го просто, бързо направено, и не си счупих главата много. Проблемът е, че често в крайна сметка ядем едно и също нещо от седмица на седмица ... Ястията са все по-малко разнообразни и не се възползваме от промоции, които биха могли да ме вдъхновят с нови рецепти. Затова бих казал, че моят много прост метод заслужава да бъде значително подобрен.