Как да пиете по-добре Как да увеличите приема на вода
Онлайн среща с вашия диетолог !
Музика за хипноза и медитация
Пиенето е от съществено значение както за живота, така и за добрия баланс на тялото ви. И вие го знаете, но увеличаването на приема на вода остава трудно за вас ... Ето няколко съвета, които се надявам да ви помогнат да пиете по-добре !
„Не пия достатъчно, как мога да увелича приема на вода? "
Няколко съвета за по-добро пиене:
- Вземете бутилката със себе си, за да я изпиете през деня;
- Добавете лимонов сок (или тип пулко лимон) или вливайте чай или билков чай във водата си (или евентуално добавете сироп без захар);
- Помислете за топли напитки без захар: кафе, чай, тisane ...
Билковите чайове от череша или червена лоза помагат в борбата срещу Задържане на вода .
Предпочитането на водата като напитка помага да се ограничи излишната енергия,
и помага за постигане и/или поддържане на правилно тегло.
„Какво всъщност попада в категорията„ Напитки “? "
- Вода (чешмяна или бутилирана)
Освен това може да се пие „по желание“ !
- Неподсладени напитки (чай, кафе, билков чай и др.)
Те помагат за осигуряването на вода, без да осигуряват енергия.
- Напитки, лишени от сладък вкус
Предупреждение: „Леките“ напитки следователно не попадат в тази категория. !
Газирани напитки, леки напитки, плодови напитки и други сладки напитки
не попадайте в тази категория и няма да ви позволи да пиете по-добре !