Пълнени домати с яйце и сирене - рецепта за стомашен байпас фаза 2
Тази статия съдържа партньорски връзки. Ако закупите нещо чрез връзка, ще получим мини комисионна за вас без допълнителни разходи. Представяме само неща, които самите ние обичаме да използваме и често използваме. Връзките са индивидуално маркирани със * или съответния бизнес (напр. Amazon). Прочетете повече за рекламата и сътрудничеството на този уебсайт.
Пълнен домат със сирене и яйце
Как да нарека рецептата? Пълнен домат? Печено яйце в домат? Печете сирене и яйце домат?
Как да нарека тази рецепта? Честно казано нямам идея. Но знам едно: Много от вас поискаха рецептата в Instagram. Моята комбинация от маруля, сладък картоф и печен домат с яйце се получи добре. Много простият обяд или вечеря е подходящ за умерена диета с ниско съдържание на въглехидрати.
Без сладкия картоф дори феновете на кетогенната диета са дошли на правилното място с това вкусно ястие. Същото важи и за мързеливите готвачи, защото няколкото прости стъпки са бързи и лесни. Фурната върши по-голямата част от работата. Тази рецепта е чудесна за хранене след операция със затлъстяване.
Току-що излязъл от течната фаза? По този начин правите рецептата по-поносима
Ако сте имали намаляване на стомаха, доматената кора понякога не е лесна за смилане. Можете да нарежете домата в кръстосана форма, преди да го приготвите, да го залеете с вряла вода, да го оставите да стръмни за момент и след това да го освободите от досадната кожа. Това прави домата по-смилаем. Корпусът на сърцевината все пак се отстранява. Приготвен по този начин, пълненият домат с меко яйце вече е подходящ след края на течната фаза.
Без съмнение звездата на събитието: Домат, пълнен с маслени жълтъци и сирене
Съставки за 1 пълнен домат върху подложка от маруля със сладък картоф
Средно големи домати (около 100-130 грама)
20 грама гауда в едно парче или настърган
10 грама настърган кашкавал, с ниско съдържание на мазнини
15 грама тъмнозелена салата напр. Бебешки спанак или рукола
10-15 грама лека чили салса
Това ястие е цветно и привлекателно, на вкус е абсолютно вкусно и е толкова лесно да се направи.
Приготвяне на пълнени домати:
1. Загрейте фурната до 190 градуса по Целзий, застелете лист за печене с хартия за печене или фолио за печене и го подгответе.
Ето как изглежда доматът напълно подготвен
2. Измийте домата, подсушете го и след това внимателно го извадете с нож за почистване и лъжица. Сърцевината се премахва - това може да не е напълно необходимо при много голям домат от бифтек. „Пещерата“ в домата трябва да е достатъчна за бекон, сирене и яйце.
3. Поставете домата върху листа за печене и го подредете с филийката бекон. Това работи най-добре, ако сте намалили прозореца наполовина. Поставете парче гауда (20 грама) в гнездото.
4. Измийте сладкия картоф и нарежете около 30-50 грама (обикновено резени с дебелина от 1 до 2 сантиметра). Нарежете ги на "пържени картофи". Оставете купата включена, тя осигурява фибри и вкус на селски вкус.
5. Натрийте сладкия картоф с малко зехтин и подправете с пипер и сол или подправка за пица и др. На вкус. Поставете картофите от сладки картофи върху тавата до домата.
6. Сега поставете листа за печене в средата на фурната за 12 минути.
7. Междувременно измийте и подсушете марулята и нарежете авокадото на малки парченца.
8. След 12-те минути извадете тавата от фурната. Беконът трябва да се навива бавно, а сиренето да се разтопи. Сега внимателно поставяте суровото яйце в домата и поръсвате с настърган кашкавал.
9. Сега отива във фурната за още 9-11 минути. Имах 10 минути и жълтъкът все още е кремообразен, но не твърде течен. Трябва да изпробвате на фурната си кое е най-доброто време за готвене за вас.
10. Когато времето за готвене приключи, поставете домата върху леглото на марулята, накиснете сладките картофи и авокадото около тях и поръсете салатата с малко мека или люта люта люта салса. В тази рецепта използвам сос „Аджи Панка Чили” от гамата „Произведено за месо”. (Реклама чрез брандиране)
Приятен апетит 🙂
Съпругът ми също много хареса създаването на яйца, сирене и домати.
Хранителни стойности на цялото хранене
Когато сготвих ястието, то беше 184 грама. (Загуба на вода от храната по време на готвене + отстраняване на вътрешността на домата)
327 калории21 грама мазнини16 грама въглехидрати5 грама фибри18 грама протеин
Кремообразният, но не твърде течен жълтък е най-важното за мен. В допълнение течната сърцевина на сиренето. Нм.