Как да пием вода правилно
Водата е същността на живота, но начинът, по който я консумирате, е също толкова важен, колкото и хидратацията. Констатациите от ново проучване показват, че течността трябва да се пие топла или със стайна температура. В никакъв случай не е студено!
Проучванията показват, че хладка вода има оптимално въздействие върху тялото ни в сравнение с много студена вода. Вярно е, че когато навън е много горещо или когато сте положили много усилия, изпитвате нужда да пиете студена вода. Но вие не знаете колко вреден е този навик. Ниската температура на течността влияе върху баланса на тялото и го изважда от параметрите, при които работи най-добре.
Никол Лиу, специалист по традиционна китайска медицина и запален потребител на вода със стайна температура, твърди, че в областта, в която се е посветила, ... хармония.
"Студените температури блокират енергийните канали (меридиани или енергийни меридиани, които свързват вътрешността на тялото с външната страна, не.), Забавят или дори блокират кръвообращението и влияят върху функционирането на органите, драстично намалявайки тяхната ефективност", каза Мий Лайн Линг. специалист по традиционна китайска медицина.
Обяснението за този утвърден навик в китайската медицина е тясно свързано с инфраструктурата на страната с най-голямо население на планетата. След комунистическата революция от 1949 г. хората започват да се разболяват от паразити и микроби, които са нападнали чешмяна вода. По този начин китайците трябваше да варят водата си, избягвайки болести.
Така че, ако сте любители на много студената вода, по-добре сменете навика си. И не забравяйте препоръките на лекарите, които ни съветват да консумираме поне два литра вода дневно.
Ако не направите това, може да имате поне един от следните симптоми:
Жълта урина. Това е една от последиците от липсата на консумация на вода. Нормалният човек трябва да отиде до тоалетната поне 6-7 пъти, в рамките на 24 часа.
Запек. Препоръчаното от лекарите количество също помага за разграждане на храносмилателния тракт. Ако не сте свикнали да пиете твърде много вода на ден и имате запек, можете да разрешите проблема много бързо: питейна вода.
Суха кожа, бръчки. Дехидратираното тяло означава и дехидратирана кожа. И кожата ви се "чувства" най-добре. Ако не сте свикнали да консумирате твърде много вода, тогава не се учудвайте, че бръчките ви са се увеличили или дори са се умножили.
Чувстам се гладен. Повечето хора имат този навик: пият вода половин час преди хранене. Апетитът намалява и вие не ядете до насита. Добре е да го правите и когато сте гладни, точно защото чаша вода "измамва" стомаха.
Разберете най-интересните любопитни факти за водата. Знаете ли, че чувството за жажда се появява, когато загубим 1% от водата в тялото си?