Как да пием правилно вода, за да отслабнем ефективно! Правилото е просто
- EA.md
- 29 април 2015 г. 1 мин четене
Водата е много важна, когато сте на диета. Ако ядете и пиете вода правилно, можете да свалите 8-12 килограма само за две седмици.
Единственото условие, което трябва да отговаряте, е да изпиете две чаши вода преди хранене или да не пиете вода за около два часа след хранене.
Преди всяко хранене трябва да изпиете две чаши вода. Точно две, не по-малко. И само след 15-20 минути можете да започнете да ядете. След това важат следните правила: докато ядете и два часа след хранене, не пийте никаква течност. След два часа можете да изпиете чаша чай или кафе, но без да вземете бисквитка или десерт.
Ето как трябва да изглежда диетата:
Закуска: Изпийте две чаши вода. Закуската се сервира до насита, с изключение на сладкиши. Имайте предвид обаче горното правило. Не пийте вода по време на хранене и два часа по-късно.
Обяд: Изпийте две чаши вода и обядвайте без ограничения, но отново не пийте вода по време на хранене и два часа след това.
Вечеря: Изпийте чаша вода. Ако искате да изпиете две чаши и да сервирате вечеря отново, както преди. Не пийте два часа след хранене.
Ето такава проста, но ефективна диета. Опитайте и се убедете!