Как да отслабнете за една седмица - Опции на акаунта
Най-добрата диета в света, свалете килограми за две седмици. Всеки се е сблъсквал с тези лозунги и всъщност - не е нужно да се срамувате - всеки е щракнал върху тях и е прочел внимателно как биха могли да бъдат още по-хубави, още по-слаби, дори по-силни. Търсите начини да решите проблемите на другите вместо това.
Въпреки че чудодейните лекове не съществуват, те не са необходими. Въпреки че загубата на тегло, укрепването и т.н. също зависят от собствената организация на всеки. Просто трябва да обърнете внимание на храненето и упражненията.
Как да отслабнете за една седмица и двете. Това е всичко. И ако това се случи, можете спокойно да ядете тирамусут или пълнено зеле от време на време и няма да имате проблем с теглото, точно както светът не се срутва от пропуснат тренировъчен ден.
За щастие получих помощ, тъй като като спортен журналист срещнах доста атлетични хора и Петър Тонч - отново му благодаря за всичко и оттогава използвам тренировъчния план, който той написа преди десет години - треньор на съдиите от Honvéd подадоха ръка за помощ. Той кимна, написа програма и ми позволи да използвам клубната фитнес зала, можех да тичам на татамито, можех да меся във фитнеса.
Защо бързата диета не работи?
Все още имах четири дни за ядене - от петък до понеделник - доработихме малко това, но ситуацията беше ясна. Ако не поръчвам пица всяка вечер, за да хвана пърженото месо, пълнено по обяд, с което го сутрин със сандвич с наденица и го правя с три фитнес зали седмично плюс футбол като вратар, това не е проблем!
За да направя това, разбира се, трябваше да стана сутрин, как да отслабна, как да отслабна за една седмица, отивам на тренировка, но това са малките - макар и огромни в началото - стъпки, които трябва да направя предприеме.
Е, трябваше да спра да ям, защото няма тренировка, която да компенсира ненаситното количество въглехидрати и мазни храни. Когато килограмите изтечеха за втори път, въпреки че тренирах доста добре, резултатите от късно вечерните пикници бяха показани на следващия ден.
Съберете сила!
Първо, след седем месеца, оставайки на горната граница на здравословното отслабване на килограм, което според мен беше здравословно, отслабнах и по това време се отпуснах малко, обръщайки внимание на храненето, понякога пропусках тренировка, но тъй като продължих живота си поне процент, теглото ми 85 килограма.