Спете коя е най-добрата позиция за почистване на мозъка Sciences et Avenir
Публикувано на 06.06.2015 г. в 17.30 ч., Актуализирано на 08.06.2015 г. в 17.30 ч.
Страничното положение по време на сън подобрява мозъчната система за изхвърляне на отпадъци, включително бета пептида, отговорен за лезиите на Алцхаймер.
Млада жена спи.
Звучи като забавна история, но е още по-сериозна! Позицията, която приемаме да спим, би променила способността на мозъка ни да евакуира отпадъците. И спането на ваша страна изглежда далеч най-добрият начин да го направите. поне при плъхове.
Система за "почистване"
Всичко започва през 2012 г., когато екип от университета в Рочестър (САЩ), воден от изследователя Майкен Недергаард, открива съществуването на специфична система за почистване на мозъка (клирънс), която тя нарича „глимфатична система“. Благодарение на него отпадъците, произведени от невроните в интерстициалната течност, се евакуират в цереброспиналната течност (която обгражда мозъка и гръбначния мозък), преди да бъдат елиминирани от венозната мрежа. Основна почистваща система за правилното функциониране на мозъка. Всъщност, когато е по-малко ефективен, отпадъците се натрупват, което е особено в случая с болестта на Алцхаймер. По този начин липсата на клирънс е отговорна за натрупването на лошо конформирани А бета пептиди, които с течение на времето в амилоидни плаки агрегират лезиите, характерни за заболяването.
СПА. Година по-късно, през 2013 г., американският екип направи ново откритие. Тя отбелязва, че глимфатичната система, която може да се визуализира с образни техники, е по-активна по време на фазите на съня, отколкото по време на събуждане.