Как да отслабнете тази пролет, в зависимост от вашата зодия - Изящно
Ако сте решили да отслабнете тази пролет, обърнете се към звездите за сензационен резултат. Физиологичните предразположения на вашия зодиакален знак са важни улики за спазването на ефективна диета за вас, така че ги анализирайте внимателно. Пътят към мечтания силует може да бъде написан в звездите, пише сайтът refinery29.com.
Рам
С ускорена скорост на метаболизма ви е малко вероятно да се нуждаете от загуба на тегло. Въпреки това, след тежка зима, може би сте били закръглени тук и там. Откажете се от последователните храни с високо съдържание на мазнини. С навика си винаги да сте в движение, ще изгорите излишните калории преди първото показване в банския си костюм. Гарантирано.
Борбата с теглото може да бъде трудна стъпка за вас, защото харесвате храната и няма как да не й се насладите. Най-добрият начин да се отървете от излишните килограми тази пролет е да ограничите храненията си до плодове и зеленчуци. Заменете сладките с медени намазки, както и газираните напитки с плодови чайове.
зодия Близнаци
Ако имате проблем с теглото, вероятно ядете на бягане, обикновено бърза храна или сладкиши. Можете да посетите ресторанти за бързо хранене, които ви предлагат здравословни алтернативи (салати, постни скара, натурални картофи и др.). Веднага ще почувствате тялото си по-леко, когато започнете да ядете прости сандвичи, вместо бургери и гевреци.
Обичате да готвите, така че вероятно ще опитате кулинарните изкушения, преди да ги поднесете. Откажете се от този навик, ако искате да отслабнете, ще видите как излишните килограми изчезват по чудо. Съсредоточете се върху храни с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на фибри. Когато почувствате нужда от лека закуска, направете кратка разходка.
Тежките храни са вашите любими, от сочна свинска пържола до десерти с много шоколадов крем и бита сметана в изобилие. Време е да се сприятелите с вкуса на броколи и супа с юфка, иначе не очаквайте любимите ви дънки да стоят така добре, както преди.
Богородица
Обръщате специално внимание на тялото си, така че ако искате да отслабнете, вероятно трябва да свалите максимум 3-5 кг тази пролет. Опитайте се да забравите за сладкиши, нездравословни закуски между храненията, но също така се запознайте с лесна фитнес програма. Не прекалявайте със спорта, ако не сте родени с тънко тяло и се задоволете със здравословно тегло.
Везни
Тялото ви е естествено по-балансирано от другите знаци, така че рядко имате проблеми с теглото. Когато обаче случайно се сблъскате с тях, не забравяйте думата „баланс“. Драстичните колани с лимонов сок не са за вас, затова използвайте намаления на порциите и много разходки на открито.
Скорпион
Когато напълнеете, обикновено е доста трудно да се върнете към нормалното си тегло. Диетите с много течности, със зелен чай или соево мляко, ви носят очакваните резултати. Разбира се, трябва да ядете по-малко и да започнете да спортувате. Амбицията напълно ви характеризира, така че всичко, което трябва да направите, е да направите първата стъпка към по-здравословен начин на живот.
Стрелец
Упражненията са най-добрият начин за отслабване. Всъщност зимният период предразполага към напълняване, именно защото вече не можете да бъдете толкова активни, колкото през останалата част от годината. Започнете да джогирате отново и веднага ще се отървете от наднорменото тегло.
Козирог
Вашата родна конституция оставя малко място за небрежност във вашата фигура. Освен факта, че е необходимо да се откажете от мазната храна и да я замените със зеленчукови менюта, би било уместно да започнете програма за ремоделиране на тялото, като йога, тай чи или вдигане на тежести.
Водолей
За съжаление сте склонни да ядете и пиете повече, когато ви е скучно. Затова диетите ви се нуждаят от интензивна психологическа концентрация, ако искате да възвърнете идеалната си форма. Занимавайте ума си с добра книга, пъзел или пъзел, ще видите, че емоционалното хранене вече няма да е проблем за вас.
Риба
Харесвате сладкиши и храни, богати на наситени мазнини, защото ядете повече за удоволствие, отколкото поради необходимост. Намерете други хобита, които ви носят удоволствие, като музика, рисуване или писане. Запишете се за уроци по танци, единственото движение, което можете да правите редовно, е това, което ви забавлява.