Как да отслабнете според вашия морфотип Блогът NutriformLab
Хранителни добавки
Не всички сме свободни и еднакви по тегло. И знаейки, че съседът ви на масата може да погълне това, което иска, без да брои, докато наддавате по 2 кг за всяко хранене, което просто смеете да гледате ... Знайте, че сред братята и сестрите вие сте най-лесно да наддавате на тегло, колкото и да искате да загубите тези малки извивки тук и там, няма да можете да изглеждате като сестра си, братовчед си, приятел или дори онзи непознат на улицата, който изглежда направо от списание . това е досадно! Удвоявате усилията си за постигане на резултат, който считате за приемлив. Но ако ставаше въпрос само за тип тяло ... Ако просто не можехте да се сравните с човек от различен тип тяло ?
Независимо дали сте слаби или по-скоро дебели, дали имате широки рамене, фигура, която ви се струва твърде извита, или щедри бедра ... Имайте предвид, че имаме ВСИЧКИ малки комплекси ... И момичето в съседство, което ще изглеждате със завист, тази, която намирате за толкова съвършена, ще има и малкия си сандък, който ще сложи нейните форми, които тя ще счете за твърде мъжествена !
Ако знаете как да играете с картите, които имате, ако се научите да ги използвате добре и да представяте добрите активи, може да успеете да намерите извън баланса нов начин да се харесате и да се насладите. 'се чувствате добре със себе си !
Всичко е въпрос на баланс, хармония ... И майсторство, за да го постигнете. Целта? Знаете как да играете с пропорции! ... Но преди това, знайте как да ги идентифицирате !
На първо място, това е въпрос на определяне към какъв тип тип тяло принадлежите ... Как да го познаете по-добре, за да го укротите по-добре ... И да се чувствате добре в тялото си ?
Има 3 основни типа морфологии:
- TheЕктоморфни (по-скоро предразположен към изтъняване, нервен, оживен и изключително бърз метаболизъм),
- The Мезоморф (предразположен към бързо натрупване на маса, мезоморфът е динамичен и има способността да модулира теглото си, като същевременно обръща внимание на погълнатото количество въглехидрати)
- TheЕндоморф (предразположено към улеснено натрупване на мазнини и расте лесно, по-скоро спокоен темперамент)
Сред тези морфотипове има 6 много различни и лесно разпознаваеми основни категории.
Силуетът „пясъчен часовник“ или „X“: тя поставя равни пропорции между раменете и ханша, след това маркира тънка талия и доста щедър гръден кош. Това е малко от идеалната фигура и дава възможност на хората с морфология с форма на пясъчен часовник, да си позволят всичко по отношение на външния вид на облеклото.
Спортни практики, най-подходящи за вашия тип тяло: фитнес, зумба, йога, които ще помогнат за тонизиране на бедрата, коремния колан и задните части.