Как да отслабнете след 40 Cool Clin

Тази статия е написана от Каролайн, спортистка и майка.

Как да имаме плосък корем ?

Как да се отърва от издутините около корема ми ?

Как да загубите кожата, която виси под мишниците ви ?

Как да се стегне след отслабване с 15 кг ?

Ето преглед на въпросите, които ми задават много често.

Намерението ми чрез тази статия днес е да ви обясня начина си на живот.

Как да отслабнете след 40, за да поддържате форма?

На първо място, мисля, че е важно да ви напомня кой съм:

Аз съм на 47 години, имам 2 деца (1 20 годишно момче и 1 20 годишно момиче), не съм фитнес специалист, не съм диетолог, аз съм човек като теб.

Започнах да бягам преди около двадесет години (ще ви позволя да прочетете страницата „Нашите 5 златни правила“, за да научите повече, щракнете тук Нашите 5 златни правила ), след това във фитнес за около 2 години, за да натрупате мускули.

Аз обичам да ям. Харесвам пица, паста (със сос) и добро вино. И аз съм много алчен 😉

Не знам процента на телесните си мазнини 😉

И не се опитвам да "проследя" корема си (хоулала някои ще бъдат разочаровани).

Защото, за да "проследите тези кореми", трябва да спазвате по-строга диета и аз не искам ...

Което не ми пречи да имам плосък корем .

За мен е важно преди всичко да „остаря по-добре“, да имам тяло, в което да се чувствам добре, да съм в добро здраве и да се радвам пълноценно на живота. !

Така че обратно към моя начин на живот.

За начало ето какво не правя:

---