Как да отслабнете с тренировка с плоча за захранване 3 съвета за най-добри резултати
ЕФЕКТИВНО ОБУЧЕНИЕ?
Много от вас ни питат, дори за първи път, колко ефективна е тренировката на Power Plate „Как да отслабна?“ с тази. Ако трябва да отговорите на това само с една дума, това ще бъде или „постоянство“, или „редовност“. Но, разбира се, на този въпрос не може да се отговори толкова просто.
Защото много хора си мислят, че ако вече имаме такъв супер фитнес уред в ръцете си, можем почти да се отпуснем и почти да не правим нищо. Това е огромна грешка! Тук можете да спестите време, а не да работите. Нашите треньори ще ви покажат какво трябва да направите, но вече трябва да изпълните задачите.
Ние събираме за вас повече от две години и повече от десет хиляди (10 000!) запази вашето тренировъчно преживяване Power Plate със загуба на тегло, което сега ще ви предадем 3 съвета и под формата на по-малки съвети за максимизиране на вашите резултати и загуба на тегло:
1. БЪДЕТЕ УСТОЙЧИВИ!
Важно е, когато започнете нова форма на движение, да му дадете време да въздейства и да видите резултатите също. Това важи и за формата на движение на Power Plate. 1-2 пъти нищо не води.
Помислете, да речем, за изучаване на езици. Но също така би било добре, ако можем да говорим перфектно английски в няколко езикови урока. Знаете, че не работи по този начин. Много време се инвестира в учене, практикуване, изучаване на език, лексика и т.н. Дори загуба на тегло. След седмица здравословно хранене и седмица упражнения няма да имаме мечтаната форма и няма да отслабнем с 10 килограма ...
След няколко случая можете само да решите колко симпатични са мястото, треньорът и медиумът, какво е настроението, треньорския персонал и т.н. За да видите резултата, трябва да си отделите време и да тренирате редовно (без да прескачате) 2-3 пъти седмично в продължение на няколко седмици (мин. 1-2 месеца). Внимавайте да не попречите на мотивацията си за тренировка!
2. КОНЦЕНТРИРАНЕ!
Само издръжливостта обаче няма да е достатъчна за ефективно отслабване. Когато тренираме, трябва да обърнем много внимание на изпълнението на задачите, треньорът е до вас, наред с други неща, но вие също трябва да сте там в главата си.
За съжаление често откриваме, че треньорът казва, че ви показва упражнението, но вие чувствате, че е „малко трудно“ и следователно го изпълнявате по различен начин, по начина, по който ви е „все още удобно“ или напълно различно от това, което той ви е показал и напразно казвате, че не се справяте, все пак правите същото ... Но, за съжаление това няма да доведе до желания резултат.
Знаете ли поговорката? - „Промяната започва извън нашата зона на комфорт ...“ Треньорът няма да прави упражненията вместо вас, ако „изневерите“ няма да е лошо за него, а за вас, защото тренирате за себе си. Заблуждаваш се. В крайна сметка може да обвинявате тренировката Power Plate, че не сте отслабнали, дори ако сте изтекли два пъти седмично, но „чудото“ не е дошло? Успехът не е тайна, а цена, работи за това, защото инвестираната енергия и труд винаги се отплаща, въпросът е колко сериозно приемате целта си.
Знаете ли, че нашето Power Plate Movement Studio - единственото в Унгария - е приятел на мама? Това означава, че деца под 12 години не могат да идват при нас. Не защото не искаме деца, а напротив, обичаме ги и не искаме нищо да се обърка в нашата фитнес зала. Също така, ние искаме майките, които идват при нас максимално за своите тренировки КОНЦЕНТРИРАНЕ!
В миналото - когато отворихме нашето студио, дори децата можеха да влязат - за съжаление не беше нужно много за сериозно нараняване на майката, която не се фокусираше върху практиката си, а наблюдаваше детето каква е прави и прави грешки по време на упражнение, глезенът му се изкривява ... Ние вярваме, че и майките се нуждаят от него „Самостоятелно време“, нека тренировката да е същата и ако вече слизате да преместите такава, поставете се в нея както физически, така и психически, ако искате промяна.