Как да отслабнете с по-висока стойност на TSH
Здравейте. Имах и хипотиреоидизъм след раждането. Най-високата ми стойност беше 6.5. Пия лекарства, сега ценностите ми са добри. Опитах се обаче да диетирам самостоятелно с 0 успеха. Сега имам 1400 ккал диета и всичко свърши! Средно приемам 120 gr ch на ден.
Започнах да усещам ефекта от втория месец, но от там много:) Така че, задръжте, не се отказвайте, от сърце препоръчвам.
С CH съм като през повечето време бих предпочел просто да ям месо със зеленчуци, тестени изделия само от твърда, но дори искам нещо друго от това и да се отдам на изкушението. Но тогава съзнателно предполагам, че 4 коледни бонбона ще се плъзнат надолу и до вечерта ще бъда ксарул. Отначало не исках да вярвам, че това има толкова голямо значение, но трябваше да осъзная това, но.
Желая ви постоянство и усъвършенстване!
Имах TSH от 15, влошавах се, току-що взех килограми, въпреки че почти гладувах, не можех да приемам лекарства.
Тогава моят лекар препоръча органичен селен (100% селенометионин) + почти пълно лишаване от СН.
Приемам го в двойни дози, така че две на ден вместо една.
Да намаляване на СН и разбира се намаляване на калориите.
1200 калории на ден макс. и 160 гр. гл. Трудно е, но не и невъзможно! Измерете всичко през първите 1-2 седмици. Можете да ядете всичко, просто обърнете внимание на гарнитура макс. Трябва да е 100 g.
Не съм го запалвал от две седмици.: D: D: D
От друга страна, това намаляване на ch може да бъде добро, рано или късно просто се убеждавам да измервам от една страна и да се придържам правилно от друга. Има няколко неща, които вече се убедих да направя, напр. изключване на закуска и сладкиши за закуска. Понякога съм съблазнен, но поне не редовно.