Ежедневен диетичен дневник
Ежедневен диетичен дневник
Търсене в последните коментари
Дата на създаване: 18.11.2010
Последна актуализация: 18.11.20103 статии
Ден 1 - Фаза 1 804 (продължение)
Днес следобед изпих купичка зелева супа. Намирам го за много добър, така че е добре. За десерт изядох две малки връзки бяло грозде .
Правих 20 минути спорт. Засега вървя бавно, вече беше достатъчно трудно. Това са първите 20 минути от голямото предизвикателство на Синди Крофорд. Преди направих 70-те минути без огромни затруднения. Но мина доста време, откакто за последен път спортувах. По-добре да се връщате към него постепенно, отколкото да се отвращавате.
Ден 1 - Фаза 1 804
Ето ни! Тази диета е драконовска, но ще продължи само 8 дни! Но това въведение ви позволява да се мотивирате, като резултатите веднага ви карат да продължите; въпреки че знам, че килограмите ще отнемат много време. Това е първият път, когато ще го направя до края (да, вече изпробвах тази диета и държа 2 дни, но обещах, че е различно).
Принципът: в продължение на 8 дни зелева супа по желание + няколко екстри, ще виждаме това всеки ден.
D1: Имам право на неограничен супа (минимум 3 купи на ден) и порция плодове (с изключение на банан) този следобед, порция плодове (с изключение на банан) тази вечер.