Как да отслабнете с 20 килограма възможно най-бързо
лека вечер на всички
тук си позволявам да създам тема (със сигурност не много оригинална), за да приемам съвети от опитни хора, как да отслабна 20 килограма възможно най-бързо? Искам да кажа, че преминаването на шокова диета не ме „притеснява“ (имам волята да го направя), но бих искал да знам кой начин ви се струва най-добър? чрез много строга диета? или протеинова диета? и в двата случая ще бъде много хубаво да ми предоставите рецепти/марки продукти.
тук се надявам да можете да ми помогнете, защото наистина вече не мога да понасям това наднормено тегло. Благодаря ти
Лично на мен и миналата година ми стигнаха излишните килограми и се подложих на диета, за да проверя дали е възможно вече да не съм пълничкото момиче, каквото винаги съм била. И всъщност бях изумен от моята воля . и в крайна сметка загубих 30 кг за 3 месеца и половина. От друга страна, изобщо не подкрепям чудодейна рецепта . това е диета, която не препоръчвам на никого, защото е изключително ограничителна. Но това беше само да ви кажа, че трябва сами да намерите метода, за да отслабнете. Няма такова нещо като чудодейно лекарство ... и лично нито една от диетите на Монтиняк или Аткинс не ми изглежда наистина страхотна. Просто се стремете да се храните здравословно. в количествата, които ви се струват подходящи и се опитайте да се движите възможно най-малко. С течение на времето несъмнено ще промените това или онова нещо. и накрая ще намерите малките неща, които работят добре за вас. Във всеки случай ви пожелавам много смелост, но ще видите. чувства се наистина добре (дори ако лично аз загубих толкова бързо, че все още не съм ударил добре, че бях отишъл от 90 на 60 кг)
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Подобни теми
20 кг да загубите - коя диета да изберете? Кой може да ми помогне ?
ЗАГУБЕТЕ 30 KILOS с мен
-30 килограма за 4 месеца, ако е възможно!
Прост метод за отслабване ? (Алън Кар)
Предпочитам да не хваля прекалено много за диетата, която си наложих, но основно. ограничавате вноските до максимум и увеличавате разходите до максимум. Но за това е по-добре да бъдете последвани от лекар, за да избегнете пренасяне. и имат метаболизъм, който следва. Исках само психологическа мотивация и ядях само по един портокал на ден, без да чувствам глад, докато спортувах поне 4 часа седмично.
Не искам да ви обиждам, но силно се съмнявам, че сте успели да оцелеете с портокал на ден и 4 часа спорт на седмица. Искам да вярвам, че някои хора се подлагат на луди (и в същото време опасни) диети, но няма да ме накарате да повярвам в това.
Знам, че е възможно един портокал на ден. и спортувайки, аз също го направих. Но какви глупости. Всъщност, спомням си, че бях допиран от глад и килограмите извън кантара. Тогава. След няколко месеца бях физически и особено психологически изтощен.
Разбих се напълно и качих 10 килограма за 2 месеца и половина.
Сега ме следват диетолог и психиатър, специализиран в хранителни проблеми. В момента се стабилизирах на 86 килограма, атакувам нова фаза на диета под лекарско наблюдение. Целта ми сега е да отслабна с 27 килограма (само за да падна под 60) в рамките на 3 години.
Мисля, че това е много по-разумна цел и се уча да се храня здравословно и балансирано. Реших да спра да злоупотребявам с тялото си и да го обичам.
Успех на всички вас.
PS: Аз съм 1m65 и тежах до 110kgs.
Подобни теми
Искам да сваля 8 килограма за 1 месец
как да загубя дисагите си?
желаете да отслабнете с 15 кг за 3 месеца
отслабнете бързо без опасност.
тялото може да стигне много далеч.
Има анорексици, които приемат едно хранене седмично. има дни, когато не ядат. и се харчат като луди. и след това бързо ги намираме в хостела.
Знам, че 6 месеца спах само 8 часа седмично. и работех като луд. поради безпокойството от състезанията.
тялото наистина може да стигне много далеч, ако се наложим.