ЦЕЛ отслабване
Цел: Отслабване
Колко са хората болка с техния хранително поведение и теглото им? Мъка, вина, срам, безнадеждност понякога ... има толкова многоемоционално свързани нашия начин на хранене. Целта на подкрепата, която ви предлагам, е да се разгледат всички параметри, които се вземат предвид при наддаване на тегло и особено при трудността на намерете и стабилизирайте здравословното си тегло.
Дългосрочната загуба на тегло е труден бизнес и всеки, който е преминал през него, е запознат с фазите „йойо“, където периоди на диета се редуват с фази на отпускане. Знаем, че статистически опитите за отслабване не дават повече от 10% от успехите на шест месеца, когато човек се опитва сам и без помощ.
За мен става въпрос за придружаването на този труден период на преход между вашите стари хранителни навици (идентифицирайте ги, разберете ги) и начин за хранене, съобразен с вашите нужди, вашата земя. Изобщо не съм тук, за да ви предложа „диета“, както обикновено се разбира. Моята роля е преди всичко а образователна роля на предаването и разбиране.
Ключовите думи на тази поддръжка: слушане на вашите текущи навици (понякога добре установени), преподаване, което да ви помогне да разберете своя произход и грешките си, като вземете предвид аспекта психо-емоционален свързани с храна, релаксация и управление на стреса, любопитство, открития, вкусове, радост и удоволствие по пътя към по-здравословен начин на хранене. За всичко това няма типичен хранителен режим, а среща със себе си, във вашата уникалност.
Вече не става въпрос само за ядене, а за възстановете връзката с всички усещания, свързани с храненето. Така че храната се римува с удоволствие, откритие, радост и здраве.
Индивидуална поддръжка
Предлагам ви a индивидуална подкрепа с близки срещи първите месеци и телефонна точка веднъж седмично между две срещи.
По време на тази поддръжка, ето преглед на темите, които ще обсъдим заедно: