Как да отслабнете натрупаното тегло от шок

На 58 години съм. Качих 22 килограма за една година от а семеен шок и към а приемане на лекарства. Не знам как да ги загубя. Имате ли съвет от диети да ми даде (не ям риба).

натрупаното

Саймън, първо трябва да си много търпелив. Изглежда, много сте тествани от събитие и сте се справили тегло. Нужно е време, за да се примирите с нещата и да се заемете с тях диетатвърде рано би било грешка. Първо, това може да ви направи по-крехки и след това тези загубени килограми ще бъдат взети обратно много бързо, ако не разрешите проблемите си нагоре по веригата.

Може би трябва да се консултирате със специалист, който може да ви помогне, да ви облекчи, което ще ви позволи да започнете да губите излишните килограми, без да правите диети. Разбира се, този подход със сигурност отнема повече време от „модерната“ диета, но дългосрочните резултати са гарантирани диетични ограничения в 80% от случаите завършват с неуспех.