Как да отслабнете локално
Обикновено, когато искаме да отслабнем, прибягваме до диети. Правилно покрит, той ще издържи на много неблагоприятни условия и мазнините ще изчезнат. Но какво правим, ако не е задължително да имаме проблеми с излишните килограми, но имаме грозни мастни натрупвания в определени области, като корема, ханша или бедрата?
Едно решение в този случай е липосукцията. Но тъй като много малко от нас имат възможност да инвестират хиляди евро в тази процедура, трябва да преминем към по-евтини решения.
Как да отслабнете локално чрез спорт
Спортът той е най-надеждният съюзник в борбата с локализираните мазнини.
- Ако искаме да се отървем от корема, трябва да дадем приоритет на дейности, които изискват коремни мускули: плуване или корем, например;
- Ако искаме да се отървем от мазнините, разположени по бедрата, можем да направим аква колоездене, плуване или просто да правим дълги разходки с бързо темпо. Сгъванията - отпред или отстрани - са също толкова ефективни;
- Некрасивите мазнини по ръцете изчезват, ако правим редовни тренировки с тежести за бицепс и трицепс;
- Ако искаме да тонизираме задните си части, упражненията за стъпка и стъпка са идеални. По същия начин клякането, но също и скандинавското ходене, нова тенденция в спорта, която включва ходене с големи крачки, докато енергично се движат ръцете.
Как да отслабнете локално чрез масаж
масаж правилно изпълнено видимо намалява целулита. За най-добри резултати използвайте професионален масажист или се масажирайте ежедневно у дома, като използвате антицелулитни кремове с екстракт от кофеин. Предимствата на кофеиновите кремове включват:
- реактивира кръвообращението, действайки в дълбочина;
- намалява броя на мастните клетки;
- намалява диаметъра на мастните натрупвания;
- елиминира токсините и задържането на вода.