Как да отслабнете, когато сте на 65 години
ЗАГУБА - топ 10 съвета
Намерих го за полезен, но би било добре да знам повече. Изпратено от: Józsefné Nagy, отговор Аз съм 61 - годишна жена, см, с тегло 70 кг. Правя гимнастика на талията, упражнения за разтягане и разходки всеки ден.
Правилно хранене и упражнения: Съвети за отслабване над 65 години koronascukorovi.hu
Бих искал да знам колко трябва да бъде дневният ми прием на калории. Ако сте на 65 години? в очакване на вашето мнение. Весела Коледа!
Опции на акаунта
Струва си да попитате Вашия лекар или физиотерапевт за това какви други форми на упражнения и спорт се препоръчват и какво да търсите например в плуването. Изпратено от: medicalLexikon. Имам малко наднормено тегло, искам да се отърва от кг, но само постепенно. Напоследък четох няколко пъти как да отслабна, че диетата, базирана на GI или GL, не е напълно добра, тъй като не отчита „реакцията на изулин“, което означава, че някои храни предизвикват значително повече или по-малко производство на инсулин от очаквани въз основа на собствения им GI.
Все още не съм намерил по-подробно описание, таблица, препоръка или дори изчисления по този въпрос, но бих се интересувал много. Изпратено от: Zoltán - p, отговор Аз съм на 54 години и кг.
