Как да отслабнете като Monica Anghel Mobile

monica

Моника Ангел успя да свали 20 кг за 5 месеца с помощта на разединена диета, консумирайки 3 дни месо, 3 дни плодове и зеленчуци и още 3 дни сирене и мляко. Тази диета трябва да бъде свързана със занимания със спорт и масаж.

Месото може да бъде от всякакъв вид (дори колбаси), при условие че не се пържи в олио. Консумира се само варено или на скара, според romedic.ro.

Забранените зеленчуци и плодове включват: картофи, грах, сушен боб, банани, грозде, круши, захаросани плодове, семена, шам-фъстъци и лешници.

Сирена и млечни продукти могат да се консумират по всякакъв начин. По време на диетата са забранени сладкиши, алкохол и газирани напитки. Чаят и кафето могат да бъдат подсладени със захарин, а зехтинът се използва за салати.

Силата на волята е много важна при този режим: изкушенията са големи и след първите дни можете да имате състояния на слабост. Поради тази причина предварително се препоръчва посещение при диетолог и набор от тестове.