Как да отслабнете HiPP Бебешки и родителски форум
Обменяйте идеи с други майки и татковци тук във форума на родителите. (Преминете към експертния форум, за да зададете своите въпроси на екипа от експерти на HiPP.)
Имам въпрос. Как връщате теглото си? Качих 18 килограма, не знам колко вече съм загубил. но трябва да е около 10 килограма след раждането. Все още имах четири килограма от първото раждане, не исках да остана над 80 килограма сега. В момента не се занимавам със спорт, няма извинение, всеки ден се разхождам, но използвам времето, когато детето спи, за да уча за моите изпити и след това да ям също. Опитайте се да ограничите сладките сега. Но може би го знаете, ядете бисквита с децата и нещо между тях.
Най-добре е сладките да се разменят за плодове по време на обяд и за сурови зеленчуци следобед/вечер (моркови, чушки, кольраби).
В противен случай по-малко въглехидрати (особено вечер) и „разтегнете“ храната си с пресни зеленчуци.
Можете да правите разходките си "бързи", като ходене в посока на ходене, тогава сте спортували много
Все още ми е трудно в момента (нервите ми), но от утре отново искам да бъда много последователен.
Така че, изобщо не се стресирам. едно братство идва/трае 10 месеца и отива 10 месеца, казва толкова красиво dohc.
Но също така си мислех, че ще отслабна по-бързо с 2 деца, но това вероятно не беше нищо.
Просто ям както обикновено, понякога тлъста пица или дюнер кебап. има и дни, в които ям само хляб.
За съжаление, плодовете падат до голяма степен при мен, тъй като съм алергичен към тях (цитрусови плодове и алергия към плодови киселини). единствените здравословни неща, които мога да ям, които харесвам, са зелени краставици и банани.
Можете също така да си направите чиния с краставица-червен пипер и морков и да приготвите потапяне с постна кварка. можете да хапете и хапете това, докато се учите.
и в противен случай просто не ви карайте да стресирате, дори понякога да е наистина трудно.
zickchen10 написа:
> Е, изобщо не се стресирам. братство
> идва/трае 10 месеца и отива 10 месеца, казва докра така красиво.
>
> Но също така си мислех, че ще отслабна по-бързо с 2 деца, но това беше
> вероятно нищо.
>
> Просто ям както обикновено, понякога тлъста пица или дюнер кебап. дава
> дори в дните, когато ям само хляб.
> За съжаление, плодовете ми падат гладко, защото съм алергичен към тях
> (цитрусови плодове и алергия към плодови киселини). единственото нещо, за което съм здрав
> Можех да ям и харесвам зелени краставици и банани.
>
> Можете също така да си направите плоча с краставица, пипер и морков, и вие
> Съставете потапяне с постна кварка. можете да научите това в
> гризане и хапане.
>
> и в противен случай не стресирайте, дори понякога да е истински
> е трудно.
Да точно
Очаквам обаче с нетърпение да облека дрехите си отново (но все още има дълъг път). Разбира се, трябва да ядете и нездравословни и сладки неща, но това трябва да остане изключение и не само за отслабване, но и за запазване
Спортът, разбира се, е абсолютно задължителен, но почти няма значение под каква форма, важното е, че е забавен. Ако ходите на бърза разходка всеки ден, това също е добре, не е нужно да джогирате и т.н. (Аз също съм тотален джогинг, предпочитам да отида на кростренажора за допълнителни 15 минути).
И ако имате много да научите, не прекалявайте и си дайте повече време за отслабване! е по-добре за нервите
И така, междувременно (след около 7,5 месеца, малкото ми вече е на 8,5 месеца) имам стар чифт дънки, които ми прилягат отново.
другите или още не мога да стана, или още не мога да ги затворя отново.
но това ще дойде отново.
бягането бързо ми е проблем, поне когато големият е с мен. Дори и с мотор за баланс, той не е непременно най-бързият, но е и по-лежерен тип.
отнема ми почти 15-20 минути, за да отида с нея на детска градина. ако извървя пътя сам и бързо, ми трябват 3-5 минути.
zickchen10 написа:
> Е, сега имам (след около 7,5 месеца моето малко е вече 8,5
> месеци) стар чифт дънки, които отново ми стоят.
>
> Или още не мога да накарам останалите, или още не
> затвори отново.
>
> но това ще дойде отново.
>
> бързото бягане е проблем за мен, поне когато големият е с мен
> е. Дори и с мотор за баланс, той не е непременно най-бързият, но е
> също по-скоро тип комфорт.
>
> отнема ми почти 15-20 минути, за да отида на детска градина с нея. когато се измъкна
> Трябва ми 3-5 минути, за да тичам сама и бързо.
След това бягайте като куче, напред-назад към големи и т.н. След това изваждате нещо от него
не работи, обикновено имам малката мишка със себе си. о, това ще се оправи.
щом времето е по-добро, ще изляза отново следобед. имам черен лед днес.
и тогава имам някакво движение. Просто трябва да измисля нещо за малката, защото след около 30 минути в детската количка тя я намира напълно скучна и започва да се оплаква.
За щастие моята спи, така че можете да тичате 1-2 часа с нея, но в момента времето не е толкова чудесно и не ми се излиза навън
Някой има ли вкусна рецепта за постно потапяне? Аз също съм толкова сладък зъб