Как да отслабнете естествено и здравословно Палео себе си!
Отслабването е проблем, с който се сблъскват много французи ... И това не е изненадващо !
С развитието на технологиите и мегаполисите заседналият начин на живот се увеличи. И за да влошим нещата, начинът ни на живот също не се е подобрил:
- Вредна храна
- Липса на упражнения
- Проблем със съня
Експлозивен коктейл, който неизбежно води до проблеми с наднорменото тегло. Според тази статия във вестник Le Monde 1 на 2 французи са с наднормено тегло ... Това е степента на явлението !
В отговор на това през последните няколко десетилетия се появиха бързи корекции и ограничителни диети! Отново е твърде хубаво, за да е истина и ще обясним защо.
За частни планове никога не работете в дългосрочен план
Уловката е налице: Ограничителната диета винаги действа в краткосрочен план. След 2-3 месеца диета последователите говорят за това в блога или във форумите. Обикновено са щастливи, че са свалили 4 или 5 килограма. Малък проблем, тогава не ги чуваме ... Защо? Защото те в крайна сметка си върнаха изгубените килограми.
За целта трябва да разберем влиянието на метаболизма върху загубата на тегло. Ще го обясним накратко, но ако искате да научите повече, можете да отидете на тази статия от сайта remede.org.
Нашият метаболизъм по някакъв начин е нашият двигател: Метаболизмът се отнася до всички химични и молекулярни реакции, протичащи в нашето тяло, за да може то да функционира. Дишането, движението, жизнените функции, метаболизмът е истински двигател на живота !
Но за да функционира, той се нуждае от енергия. Нуждаем се от храна, защото храната има калории.
Когато тялото получава малко храна (като част от диетата), метаболизмът ще се забави, за да спести малкото енергия, която получава.