Чай от глухарче за детоксикация на черния дроб, здрава кожа и стомах 🥇 Медицина - Фитнес - Диета

глухарче

Повечето собственици на къщи не осъзнават, че жълтите плевели, които се появяват всяка пролет и трябва да бъдат държани под контрол месеци наред, всъщност са растения, които имат редица мощни ползи за здравето. Всъщност хората са използвали глухарчета в храната през голяма част от записаната история.

Глухарче става Лечение на мускулни болки, Загуба на апетит, разстроен стомах, чревни газове, камъни в жлъчката, болки в ставите, екзема и натъртвания. Той също така увеличава производството на урина и се използва като слабително, около движението на червата да се нараства .

Някои хора използват глухарчета за лечение на инфекции, особено вирусни инфекции и дори рак. Използва се също като тоник за кожата, тоник за кръв и храносмилателен тоник.

Зеленчуците от глухарче могат да се натрошат и да се използват като странични добавки или добавки към сос, или да се консумират сурови или варени, за да се сведе до минимум леко горчивият им вкус. Можете също да използвате корен от глухарче, стъбла и цветя, за да приготвите вкусен и супер здравословен чай от глухарче. Така или иначе, вие се възползвате от това неочаквано хранително растение.

Структура на длъжността

Факти за храненето на чай от глухарче

Глухарчетата са местни в Евразия и Северна Америка; двата вида, T. officinale и T. erythrospermum, се срещат по целия свят като плевели. Името глухарче идва от френската дума вдлъбнатина, какво означава "глухарче". Глухарчетата идват от семейство Asteraceae и са част от вида Taraxacum. Те приличат на много малки цветя, които са събрани заедно в цветна глава или флоре.

Много Taraxacum- Видовете произвеждат семена безполово чрез апомиксис, което означава, че семената могат да бъдат произведени без опрашване. Следователно глухарчетата са генетично идентични с майчиното растение.

Листата на цвете на глухарче обикновено са с дължина от 5 до 25 инча. Цветните глави са с жълт до оранжев цвят; Те се отварят през деня и остават затворени през нощта. Когато счупите стъблото на глухарче, то отделя бяла и млечна течност. С узряването на цветната глава тя се превръща в бяла топка, съдържаща много семена и фини косми.

Безопасно (и здравословно) е да ядете цяло глухарче. Стъблото или цветето могат да бъдат сурови, варени или изсипани в чай ​​от глухарче. Една чаша зеленчуци от глухарче съдържа:

  • 25 калории
  • 42 милиграма натрий
  • 218 милиграма калий
  • 5 грама въглехидрати
  • 7 процента фибри
  • 535 процента витамин К
  • 111 процента витамин А.
  • 32 процента витамин С.
  • 5 процента Витамин В6
  • 10 процента калций
  • 9 процента желязо
  • 5 процента магнезий

10 Ползи Чай от глухарче

1. Предпазва костите

Калцият е най-разпространеният минерал в организма и глухарчето съдържа 10 процента от дневната ви стойност. Калцият се съхранява в структурата на костите и зъбите. Използва се за предаване на нерви, съсирване на кръвта, секреция на хормони и мускулни контракции.

Като пиете чай от глухарче или ядете зелените, можете лесно да намалите кариеса и напрежението в мускулите високо кръвно налягане като Недостиг на калций да се избегне .

2. С високо съдържание на витамин К

Витамин К е основен мастноразтворим витамин, който играе важна роля за здравето на костите и сърцето и можете ли да повярвате, че глухарчетата съдържат повече от 500 процента от дневната ви стойност? Това прави глухарчетата отлични за профилактика Недостиг на витамин К . Витамин К е най-важният витамин в костната минерализация и съсирването на кръвта - всъщност Витамин К изгражда костите по-добре от калция! И помага да се поддържа мозъчната функция и здравословният метаболизъм.

Има все повече доказателства, че витамин К може да подобри здравето на костите и да намали риска от костни фрактури, особено при жени в постменопауза, които са изложени на риск от остеопороза.

Витамин К също помага при менструално кървене поради способностите му за съсирване на кръвта. Напоследък той привлича вниманието и със своите свойства за борба с рака. Доказано е, че витамин К действа като a естествено лечение на рак е ефективен, включително намаляване на риска от рак на простатата, дебелото черво, стомаха, носа и устата. Проучване, проведено през 2014 г., публикувано в Journal of Nutrition с повече от 7000 участници, установи, че витамин К има силата да намали значително риска от рак и сърдечно-съдова смъртност.

3. Почиства черния дроб

Ролята на черния ни дроб е да произвежда жлъчка, която помага на ензимите да разграждат мазнините до мастни киселини - и да филтрират и детоксикират кръвта ни. Черният дроб също има невероятната способност да разгражда и съхранява аминокиселини, да синтезира и метаболизира мазнините и холестерола, да съхранява глюкозата и да регулира нашите вътрешни функции. Витамините и хранителните вещества в глухарчетата помагат, за прочистване на черния ни дроб и да го накара да работи правилно.

Глухарчетата помагат на нашите Храносмилателната система, чрез поддържане на правилния поток на жлъчката. Чай от глухарче или стръкове също са добри Храни с витамин С, което помага с минералната абсорбция намалява Възпаление и предотвратява развитието на болести.

4. Бори се с диабета

Чаят и сокът от глухарче помагат на хората с диабет, като стимулират производството на инсулин от панкреаса и поддържат ниските нива на кръвната захар. Когато нашият панкреас не произвежда правилните количества инсулин или когато клетките ни не могат да обработят правилно инсулина, това води до диабет. Тъй като глюкозата не се използва правилно, тя се натрупва в кръвта и води до висока кръвна захар или нива на захар.

Наоколо диабет, разбира се да се битка, Чаят от глухарче също помага на тялото да премахне излишната захар, която се съхранява в тялото - защото е диуретик.

5. Бори се с кожни инфекции

Млечнобялото вещество, което получавате на пръстите си, когато счупите стъбло на глухарче, всъщност е чудесно за вашата кожа! Сокът от стръкче от глухарче е силно алкален и има бактерицидни, инсектицидни и фунгицидни свойства.

Можете също да използвате сока за облекчаване на сърбеж или дразнене Екзема, Трихофития, псориазис и други кожни инфекции .

6. С високо съдържание на антиоксиданти

Друго важно предимство на глухарчето е неговото висок антиоксидант Характеристики. Антиоксидантите са вещества, които предотвратяват някои видове увреждане на клетките, особено тези, причинени от окисляване. Тялото използва антиоксиданти, за увреждане на свободните радикали да се битка, които са много опасни за тъканите на тялото и са свързани с рак и преждевременно стареене.

За щастие пиенето на чай от глухарче помага на тялото да избегне увреждане на клетките от свободните радикали. Проучване от 2011 г. на Департамента по химия и биохимия в Университета на Уиндзор в Канада установи, че екстрактът от корен на глухарче е ефективен при унищожаването на различни видове рак поради способността му да се бори със свободните радикали.

7. Богато на фибри

Глухарче чай и зеленчуци са храни с високо съдържание на фибри, които ги правят полезна помощ за храносмилането и здравето на червата. Фибрите са отговорни за бързото движение на храната през храносмилателния тракт, за да функционира оптимално. Фибрите действат, като изтеглят течности от тялото, за да придадат обем на изпражненията.

Диета с високо съдържание на фибри също така намалява риска от затлъстяване, сърдечни заболявания и диабет. Фибрите имат силата да помогнат на някои видове рак с риска Дивертикулоза да се да намалява; и предотвратяват сърдечни заболявания, Синдром на раздразнените черва, Камъни в бъбреците и затлъстяване. Някои проучвания показват, че жените с ПМС или тези в менопауза могат да изпитат облекчение от симптомите при диети с високо съдържание на фибри.

8. Добър източник на витамин А.

Витамин А играе жизненоважна роля за поддържане на здраво зрение, неврологична функция, здрава кожа и др. Витамин А е антиоксидант, така че има силата да намали възпалението, като се бори с увреждането на свободните радикали. Само една чаша зеленчуци от глухарче има над 100 процента от дневната стойност на витамин А, така че само една чаша чай от глухарче може да помогне в борбата с преждевременното стареене, респираторните инфекции и проблемите със зрението.

Витамин А също така осигурява имунна подкрепа, насърчава здравето на кожата и помага за предотвратяване на рак. Получаването на достатъчно витамин А е много важно за бременни жени, особено през третия триместър. Бременната жена може дори да страда от нощна слепота, ако приемът на витамин А е недостатъчен.

9. Диуретик

Коренът от глухарче има естествен диуретичен ефект, който позволява на черния дроб да изчиства токсините по-бързо. Също така помага за засилване на имунната система, балансиране на нивата на кръвната захар, облекчаване на киселини и облекчаване на храносмилателни проблеми.

Тъй като глухарчето помага за намаляване на пикочната киселина и стимулира производството на урина, то е полезно за борба с бактериални инфекции в храносмилателния и репродуктивния тракт.

10. Предотвратява инфекции на пикочните пътища

Чаят от глухарче може да помогне Инфекции на пикочните пътища както и предотвратяване на заболявания на пикочния мехур, бъбречни проблеми и евентуално дори кисти на репродуктивните органи.

Специфична комбинация от екстракти от корен и листа на глухарче от друга билка, наречена uva ursi, приемана през устата, помага за намаляване на броя на инфекциите на пикочните пътища при жените. В тази комбинация се използва Uva Ursi, защото убива бактериите, а глухарчето се използва заради способността му да увеличава потока на урината и да се бори с инфекциите.

История и факти от чай от глухарче

Има много видове глухарче, но обикновеното глухарче е научно известно като Taraxacum Officinale. В исторически план се твърди, че растението произхожда от Евразия преди около 30 милиона години.

Много хора се опитват да се отърват от глухарчетата, докато растат година след година в нашите градини, но растението глухарче всъщност е полезен плевел. Полезно е в градинарството, тъй като носи хранителни вещества в горната част на почвата, поддържа плитки растения и внася минерали и азот в почвата. Той също така привлича опрашващи насекоми и отделя етиленов газ, който помага на плодовете да узреят.

Още един интересен факт - знаете ли, че четири цветя на глухарче са емблемата на Белите сярни извори, Западна Вирджиния? Гражданите дори празнуват пролетта там с ежегоден фестивал на глухарчетата. Сигурен съм, че знаете за многото му ползи за здравето!

Как да стигна до Löwзъбни цветя избира и използва

Когато избирате собственото си глухарче, избягвайте местата, където може да е напръскан плевелът Не искате да изразходвате неприятните химикали в хербицида!

Опитайте се също да избирате от район, който е без замърсяване. Искате да потърсите по-младите и нежни растения; Те са по-малко горчиви. Можете също така да намерите букети от растения от глухарче в местния магазин за здраве.

Ако планирате да използвате корените, копайте дълбоко и издърпайте цялата маса - понякога тя е прикрепена към множество стволове. Почиствайте го с вода, докато се отстранят всички замърсявания. Можете да използвате суровия корен за приготвяне на чай от корен от глухарче или да използвате пържен корен от глухарче за приготвяне на кафе.

След като сте готови да изядете глухарчетата си, не забравяйте да ги измиете старателно. Те могат да се държат в хладилник една седмица - понякога зелените ги увиват във влажна хартиена кърпа, за да останат свежи по-дълго.

Зеленчуците от глухарче могат да бъдат сотирани, варени и консумирани сурови. Можете също така да си направите чай от глухарче, който е здравословна алтернатива на кафето.

Направи си сам глухарчета рецепти

Има толкова много начини да включите растението глухарче в ежедневните си ястия. Един от най-добрите начини да изпитате всички предимства на глухарчето е като си направите собствен чай от глухарче. Ако искате да пиете други билкови чайове като лайка или коприва, можете да се насладите и на чай от глухарче и обратно. Можете да приготвите чай с корени или цветя на глухарче. Много е просто - накиснете корените или цветята за 30 минути във вряща вода. Можете да прецедите корените и цветята или да ги пиете с чая си. Можете също така да закупите някои торбички от чай от глухарче, ако искате да пропуснете тази стъпка. Ако искате да добавите повече ползи за здравето към чая си, потърсете торбички за чай, които съдържат както глухарче, така и куркума.

Можете също така да изпечете корена на растението си от глухарче, за да приготвите подобна на кафе напитка. След като почистите корена, нарежете го в кухненски робот, използвайте лист за печене и препечете парчетата във фурна при 148 градуса по Целзий за два часа. След това го накиснете във вряща вода за 10 минути, преди да пиете.

За няколко идеи за свойствата на детоксикацията на глухарче вижте моя шестстепенен процес- Чист черен дроб; Консумация Коренът от глухарче има силата да подобри функцията на имунната система и да детоксикира тялото.

Зеленчуците от глухарче са вкусни като добавка към сосове или дипове. Например, опитайте да добавите 1/2 чаша стръкове от глухарче към моите Рецепта от песто от кориандър добавям. И двете риган както са и глухарчетата богат на антиоксиданти, които се борят със свободните радикали, помагат на тялото да се детоксикира и има антимикробни свойства.

Можете да добавите стръкове глухарче към един тон рецепти за салата. Може да хапе; някои дори го описват като горчив вкус, така че би било идеално в обилен микс от зеленчуци. Боже мой Рецепта за салата от броколи е идеалният микс за глухарчета. Броколите и глухарчетата са богати на фибри и витамин С, за да поддържат тялото ви нормално работещо през целия ден.

Глухарчето се съчетава добре и с ястия с морски дарове и тестени изделия. Цветето на глухарчето може да се използва като билка - само за да подкарате чинията си малко. Опитайте да добавите супена лъжица нарязани стръкове от глухарче към моите Добавете рецепта за пасти със сьомга . Тази здравословна рецепта със сладолед със сьомга със сигурност ще се превърне в любима на семейството, защото идва със здравословна Омега-3 мазнини е заредена и има вкусен вкус! Добавеното глухарче увеличава ползите за здравето от това и без това хранително ястие

Глухарче Странични ефекти и взаимодействия

Глухарчето може да предизвика алергични реакции, когато се приема през устата или се прилага върху кожата на чувствителни хора. Ако сте алергични към амброзия и сродни растения (маргаритки, хризантеми, невен), вероятно сте алергични към глухарчета. Ако имате алергии, консултирайте се с Вашия лекар, преди да вземете глухарчета.

Глухарчетата могат да намалят колко антибиотици абсорбира тялото. Приемането на глухарче с антибиотици може да направи някои антибиотици по-малко ефективни. Някои антибиотици, които могат да взаимодействат с глухарчета, включват ципрофлоксацин, еноксацин, норфлоксацин, спарфлоксацин, тровафлоксацин и грепафлоксацин.

Поглъщането на глухарче може да намали усвояването на литий поради диуретичните му свойства. Това може да увеличи количеството литий в организма и да причини сериозни странични ефекти. В някои диуретични хапчета има и калий, така че бъдете внимателни, когато приемате тези "хапчета за вода", защото не искате твърде много литий или калий в тялото си.

Глухарчетата могат да намалят колко бързо черният дроб разгражда някои лекарства. Преди да вземете глухарче, говорете с Вашия лекар, ако приемате някакви лекарства, които са променени от черния дроб. Някои от тези лекарства включват амитриптилин, халоперидол, ондансетрон, пропранолол, теофилин и верапамил.

Пие ли се чай от глухарче?

Корен от глухарче обикновено се счита за със сигурност и се понася добре от възрастните, ако се консумира умерено. Някои хора могат да получат странични ефекти, включително киселини, диария, разстроен стомах и раздразнена кожа.

Чаят от глухарче е слабително?

Тези Чайове най-често се използват за облекчаване на запек: сена- чай действа като стимулант слабително, което стимулира червата да се движат по изпражненията.

Помага на чай от глухарче да отслабва?

Ако се чувствате подути, можете Чай от глухарче Лек, тъй като има диуретичен ефект и увеличава отделянето на урина. Едно проучване показва повишено отделяне на урина след две порции от 1 чаша Чай от глухарче от листата на растението.

Чаят от глухарче ви приспива?

Докато глухарче традиционно не като Приспивателни Известно е, че установихме, че прочистващите черния дроб свойства на Глухарчета ценна помощ за Представляват сън.