Как да отслабнете бързо с шведската диета Диета и отслабване, здраве

Храни, разрешени в шведската диета

Зеленчуци, които растат над земята (броколи, спанак, домати, тиквички)
Маслини, гъби, авокадо
Всички видове месо
Всички видове риби и миди
Семена (тиквени семки, слънчогледови семки, ядки

Храните, от време на време разрешени в шведската диета

Шоколад с висока концентрация на какао (над 70% какао), два пъти седмично
Зеленчуци като цвекло, моркови, целина
Плодове - един плод на ден е достатъчен за десерт

Храни, които не са разрешени в шведската диета

Захар, бутилирани сокове, кисели сокове, сладкиши, сладкиши, сладолед, изкуствени подсладители
Зърнени култури и нишесте (хляб, ориз, тестени изделия, картофи, чипс, зърнени храни)
Маргарин и рафинирани масла
алкохол, особено бира

Резултатите вдъхновяват! Спазвайки стриктно менюто от шестдневната диета, тялото се прочиства от токсини и сваля от 4 до 7 килограма. Много е важно да консумирате колкото се може повече вода през целия период. Друг важен фактор е психологическият. Анна Йохансон, авторът на диетата, ви насърчава да визуализирате всяка вечер как счупвате още едно венчелистче от голямо цвете: следователно денят е изминал с ползи за фигурата.

---