КАК ДА ОТСЛАБНЕТЕ БЪРЗО 10 KG ВХОД
КАК ДА ОТСЛАБНЕТЕ БЪРЗО 10 КГ ЗА ЕДНА СЕДМИЦА
- Поискайте връзка
- Електронна поща
- Други приложения
По принцип загубата на 10 кг за седмица може да изглежда напълно невъзможно, но изобщо не е така.
Очевидно е, че за да отслабнете толкова бързо, са необходими много амбиции и воля, така че преди да започнете тази диета, трябва да имплантирате това много добре в главата си.
Загубата на 10 кг само за 7 дни включва нискокалорична диета и упражнения за поне един час на ден.
След това ще представя диетичния план за следващите 7 дни и за възстановяване на така желания физически вид.
ПЪРВИ ДЕН - Зеленчукова и плодова супа (без банани и грозде) Единствените приети напитки са вода, натурални сокове и чай без захар
ДЕН ВТОРИ - Зеленчукова супа и зеленчуци на пара. На този ден не ядем плодове
ТРЕТИ ДЕН - Комбинираме зеленчукова и плодова супа. Забранени картофи, зеле, грозде и банани
ПЕТИ ДЕН - Зеленчукова супа, постно говеждо, пилешко или риба (150-200gr).
ШЕСТИ ДЕН - Зеленчукова супа, риба
ДЕН СЕДМИ - Зеленчукова супа, ориз, зеленчуци