Как да отслабнете без измама

Здравейте аз съм на 30 години тежа 92 килограма за 1,62 м
Чувствам се огромна, но не мога да намеря диетата, която ми подхожда и ме мотивира
Бих искал да отслабна бързо в началото, за да ме мотивира да продължа
Бих искал да получа вашия съвет относно диетите, но без двуцевни измами
Очаквам вашите новини и смелост за всички, които са в моя случай
целувки

отслабнете

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Здравей
можете да дойдете и да се присъедините към нас в публикацията "За тези, които искат да отслабнат от 15 до 30 килограма като мен, за да се издържат седмица 15" имаме съвсем различен хранителен режим. От своя страна правя диета за наблюдатели на тегло, но без да ходя на срещи и да намеря документацията в мрежата, така че няма пари за харчене, тежа 71,1 кг (размер 42-44 по-често 44) в края на март и там j ' Аз съм 55 кг (размер 38), не харча нищо и съм щастлив, WW методът е да се яде всичко, но чрез ограничаване на количествата грубо ви принуждава да балансирате диетата си. Направих блог с ежедневните си менюта и ако това ви интересува, изпратете ми премиер, не се колебайте.
бизнес и късмет

Здравей
През април 2006 г. тежах 105,2 кг и спазвах много строга диета, но не толкова трудно да се придържам. Най-трудната част бяха първите 3 дни. трябва да ядем само зеленчуци и месо, за да поддържаме мускулите, да топим мазнините и да не се уморяваме. Особено трябва да не ядем захар, така че да няма нишестени храни или някои зеленчуци като моркови. За 4 месеца загубих 22 килограма, сложих готовност за зимата и току-що се възстанових, сега тежа 80,2 килограма.