Как да отслабнете, без да мислите за калории! Революционна диета, която не поставя здравето ви

Наскоро гласувано от лекарите за най-здравословната диета в Съединените щати, лечението DASH обещава по-плосък корем за около две седмици, без да се налага да се вземат предвид калориите, да се прекарват часове на бягащата пътека или да се прибягва до ексцентрична диета. нездравословен.

отслабнете
Диетата DASH (диетични подходи за спиране на хипертонията) е предназначена да понижи кръвното налягане и нивата на холестерола и да предотврати диабета. Нейното невероятно свойство да помага на хората да отслабнат е превърнало диетата в бестселър, пише Daily Mail.

Диетата е разработена от диетолога Марла Хелър и е подкрепена от Националния институт за сърце, бели дробове и кръв (САЩ) и Американската асоциация по сърце.

В откъс от новата си книга „Решението за отслабване с DASH“ Хелър разказва как нейната проста диета може да оформи фигурата ви навреме за коледното парти, без да брои калории или да следва мъчителна програма за упражнения.