Как да отслабнете, без да ядете зеленчуци

Плодът не съдържа захар, но и захар. Точно както зеленчуците така или иначе. Не е нужно да изяждате тон и за двете, и вече няма проблем. Витаминните таблетки не са заместител на балансираната среща, но ако няма друга, тя също е подходяща. Това е

Отговарям само на глупавия ви коментар, за да не смеете да дезинформирате никого.

И така, заявих две неща:

1. Фруктозата не е бързо усвояващ се въглехидрат, така че не повишава нивата на кръвната захар толкова бързо, колкото обикновената захар или дори храните, приготвени от бяло брашно. Това важи и за повечето плодове и чиста фруктоза.

На тези страници можете да потърсите GI на различни храни:

---