Как да отслабнете бедрата Истината!
При жените локализираните мастни натрупвания се откриват главно в бедрата след това, в по-малка степен, на бедрата (докато при мъжете те се намират главно в стомаха). Ето защо много жени търсят начин ефективно и бързо за отслабване на бедрата.
Следователно упражненията, насочени към краката, няма да ви накарат да губите мазнини в областта на бедрата.
Независимо от теглото ви, ако натрупвате мазнини лесно и естествено в областта на бедрата, винаги ще имате малко повече мазнини там, особено ако имате дисаги (т.е. мастни отлагания в горната част на бедрата).
Само типови упражнения кардио (т.е. тези, които мобилизират цялото тяло) позволяват изгаряне на мазнини и загубата на последния обикновено се разпределя в тялото (въпреки че, както беше споменато по-рано, частите от нашето тяло, които натрупват най-лесно мазнини, са последните, които ги губят).
Мащабируемо предимство
Причината, поради която жените натрупват мазнини толкова лесно дебел бедрата е част от нашата еволюция като вид. Жените са носители на деца и естественият подбор просто е облагодетелствал онези, чиито тела имат най-добрите запаси от мазнини, така че плодовете им да не липсват.
Следователно местоположението на мастните натрупвания е силно повлияно от нашия пол и генетика. Това обяснява защо първата част от тялото ни, която наддава, обикновено е и последната, която отслабва. Бедрата не правят изключение от това правило.
Знаейки как да различаваме мазнините от мускулите
Ширината на бедрата ни не се влияе само от нашите мастна маса но и от нашите мускулна маса. Някои жени, които вярват, че имат „големи“ бедра, всъщност имат мускулести бедра, особено защото правят много спортове, които включват краката им, ходят много, изкачват много стълби и т.н.
Тъй като двама души с еднаква височина и тегло могат да имат напълно различни фигури, мащабът не е много полезен при обяснението на нашата фигура. Има много прост трик, за да разберете дали бедрата ви са предимно дебели или мускулести: