Как да отслабнете бедра Foodvisor

РЪКОВОДСТВО ЗА ХРАНЕНЕ

* При условие, че тествате 7-дневната премиум оферта

При жените бедрата са естествено място за съхранение на мастна тъкан. Понякога малко повече от желаното ! Е, как да го направя усъвършенствайте бедрата си ? За какво са препоръчителни спортните упражнения отслабване на бедрата ?

Как да изгубите бедрата ?

За да се отговори на този въпрос, е необходимо да се знаят причините за увеличаването на теглото в тази област на тялото.

1/хормони

Имате естрогенен профил, когато сте склонни да трупате мазнини на нивото бедрата, бедрата, гърдите . Много женственият профил също е предпочитан от силното присъствие на естроген, хормонът, който ви позволява да забременеете.

През плодородните си години жената е много по-склонна към напълняване с цел постигане на бременност.

Противозачатъчните хапчета, които съдържат естроген, също често качват няколко килограма, защото добавят хормони към тези, които вече правите.

Излишъкът от естроген предизвиква силно наддаване на тегло, но също така и силно задържане на вода, което прави краката още по-дебели. В този случай ще трябва да работите върху мазнините, но също така и върху водата, за да усъвършенствате бедрата.

Ако наддавате много бързо, трябва бързо да смените хапчето или метода на контрацепция.

Решения за намаляване на излишния естроген

-Избягвайте прекомерна консумация на соя, която осигурява фитоестрогени

-Детоксикирайте черния дроб веднъж или два пъти годишно, за да елиминирате излишните хормони

-Внимавайте да ядете органични продукти, без консерванти, добавки или ендокринни разрушители

Ако се приближите до менопауза, вижте нашата статия по темата

2/Задържане на вода

Можете да имате по-силни бедра, ако сте склонни да съхранявате вода.

Може да е заради хормоните, но не само .

Може да дойде от лошо кръвна или лимфна циркулация

Решенията за борба срещу задържането на вода

-Спортувайте, циркулирайте кръвта, като правите кардио, плувате, ходите