Как да отслабнем с торти с шоколад и кисело мляко

Това, че сте на диета за отслабване, не означава, че трябва да се сбогувате с това, което ви прави щастливи. Все още можете да се наслаждавате на любимите си ястия, докато изхвърляте излишната телесна маса. Шансове за успех, ако не лишите вкусовите си рецептори от добрите неща с ниско съдържание на мазнини и захар, като по този начин се избягва чувството на неудовлетвореност.

Тази статия ви предлага вкусни рецепти, които напълно съответстват на вашата диета за отслабване. Ако обичате торти, ето няколко сочни, нискокалорични рецепти за вас:

Диетичен шоколадов сладкиш:

Ако обичате шоколада и сте на диета за отслабване, това е за вас.

Въпреки идеята, че всички имаме шоколад, той всъщност е подтискащ апетита, който следователно има отслабващи свойства. Шоколадът е категоризиран като лечение, което трябва да избягвате, но всъщност не самият шоколад ви прави дебели, а добавките, като захарта, с които се правят шоколадовите блокчета.

Ако следвате инструкциите, които предлагаме, ще имате слаб сладък зъб и в съответствие с желанието ви да отслабнете. Всъщност този особено гурме десерт е особено нискокалоричен, при скорост по-малка от 130 калории на порция.

Състав:

-40 г неподсладено какао на прах

-2 чаени лъжички мая

-1/2 чаена лъжичка сол

-200 мл обезмаслено мляко

-1 голямо яйце, леко разбито

-2 супени лъжици рапично масло

-1 чаена лъжичка екстракт от ванилия

-25 г накълцани пекани

-80 г кафява захар

-1 чаша силно горещо кафе

Загрейте фурната до 180 ° C и леко намаслете съда, който ще използвате. Комбинирайте брашното, захарта, какаото, бакпулвера и солта в голяма купа. В мерителна чаша комбинирайте млякото, яйцата, олиото и ванилията. В контейнера за сухи съставки изкопайте дупка в центъра, в която постепенно ще изливате млечната смес, докато разбърквате, докато получите хомогенна смес. След това добавете пеканите. Изсипете всичко във формата. Смесете кафявата захар в кафето и залейте тестото. Поставете всичко във фурната за около 25 минути. Проверете готовността с клечка за зъби в тестото. Оставете да се охлади за 10 минути и се насладете.