Как да отслабнем с ШОКОЛАД - Доктор на деня

Въпреки че изглежда твърде добре, за да е истина, шоколадът може да ви помогне да загубите нежелани килограми. обаче трябва да вземете предвид времето през деня, в което го ядете.

Доктор деня

Екип от изследователи от университета в Тел Авив установи, че сладките закуски, които са част от балансирана 600-калорийна закуска, която съдържа както протеини, така и въглехидрати, могат да помогнат на хората, които спазват диетата, да загубят повече. с тегло и не наддавайте излишни килограми в дългосрочен план.

Въздържанието създава психическа зависимост

Ключът е да задоволите кулинарните си желания сутрин, когато метаболизмът е най-активен и ние сме най-добре подготвени да изгаряме излишните калории, казва професор Даниела Якубович, координатор на проекта, цитирана от онлайн версията на Daily Mail. Ако напълно избягвате консумацията на сладкиши, можете с времето да доведете до психологическа зависимост от тези храни, добавя специалистът.

Видими резултати

По време на 32-седмично проучване участниците, които добавят десерт към закуската - шоколад, тарт или сладкиши, са загубили средно с 18 кг повече от тези в групата, които са избягвали да ядат сладкиши. Освен това първите успяха да запазят новото си тегло по-дълго от тези от втората група.