Как да отслабнем с понички и колбаси Новини
Когато мислим за отслабване, си представяме, че менюто ни ще се състои от салати и смутита. Ние не си представяме, че поничките и колбасите могат да допринесат полезно за диетата. Според нов диетичен план в САЩ това е възможно сега, отбелязва Indy100.
Американска пакетирана хранителна верига пусна диетичен план за тези, които искат да отслабнат, който също включва пица, колбаси и бадемов тарт. Много е важно тези храни да се консумират веднъж месечно и в малки количества.
Планът беше тестван от четири жени и мъж, който в продължение на месец се хранеше само от тази верига ресторанти. Общо всички участници са свалили 12 килограма.
Диетата е разработена с помощта на диетолог Лора Кларк и е насочена към тези, които се хранят набързо, нямат време да приготвят храна и искат да се хранят здравословно, но и вкусно.
Диетологът също така съветва тези, които искат да отслабнат, да вземат предвид някои съвети:
Не се страхувайте да ядете в града. Можете да изберете здравословен вариант, като салата.
Опитайте се да не пропускате закуската, тя ще ви даде енергия за целия ден.
Не забравяйте да включите протеин във всяко хранене, за да се чувствате сити. Яйцата, пилето и рибата са сред най-вкусните източници на протеин.
Упражнението ще ви помогне да отслабнете по-лесно и приятно.
Digi24.ro